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飲食養生原料介紹tomato西紅柿屬茄科,為一年生蔬菜。原產南美洲,我國各地均普遍栽培,夏秋季出產較多。相傳西紅柿最早生長在南美洲,因色彩嬌艷,人們對它十分警惕,視為“狐貍的果實”,又稱狼桃,隻供觀賞,不敢品嘗。現在它是不少人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素c和b族維生素,尤其是維生素p的含量蔬菜之冠。西紅柿的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多,按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分,有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。紅色西紅柿,果色火紅,一般呈微扁圓球形,臍小,肉厚,味甜,汁多爽口,風味佳,生食、熟食可,還可加工成番茄醬、番茄汁;粉紅西紅柿,果粉紅色,近圓球形,臍小,果面光滑,味酸甜適度,品質較佳,黃色西紅柿,果桔黃色果大,圓球形,果肉厚,肉質又面又沙、生食味淡,宜熟食。西紅柿的品質要求:一般以果形周正,無裂口、蟲咬,成熟適度,酸甜適口,肉肥厚,心室小者。宜選擇成熟適度的番茄,不僅口味好,而且營養價值高。營養分析番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除瞭對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發病危險。番茄中的維c,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善癥狀。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。相關人群一般人群均可食用。1. 適宜於熱性病發熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用; 2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。食物相克西紅柿忌與石榴同食。制作指導1. 西紅柿常用於生食冷菜,用於熱菜時可炒、燉和做湯。以它為原料的菜有“西紅柿炒雞蛋”、“西紅柿燉牛肉”、“西紅柿蛋湯”等。2. 青色未熟的西紅柿不宜食。3. 烹調時不要久煮。4. 燒煮時稍加些醋,就能破壞其中的有害物質番茄堿。食療作用西紅柿性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經;具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效;可治口渴,食欲不振。其他相關西紅柿是明代時傳入中國的。很長時間作為觀賞性植物。成書於1621年的《群芳譜》載:“番柿,一名六月柿,莖如蒿,高四五尺,葉如艾,花似榴,一枝結五實或三四實,一數二三十實。縛作架,最堪觀。來自西番,故名。”直到清代末年,人們開始才開始食用西紅柿。日常飲食方法日常飲食養生日常飲食食療養生飲食養生方法食療養生方法飲食養生

閩南網8月12日訊 “救命啊!救命啊!”10日凌晨3時許,西安市長安區新和村村北田地裡,傳來一陣陣喊聲,驚動瞭附近村民。原來,這田地裡有墓葬,當夜5名男子結夥盜墓,兩人被困墓中,百般糾結之後,在外望風的同夥隻得報警求救。5人盜墓2人困洞中  據瞭解,這是一個由5人組成的盜墓團夥。當日凌晨3時許,他們中的兩人下墓,另外3人在墓洞口望風。大約20多分鐘之後,望風者就發現洞內同夥情況有異常,於是就打電話報警並大聲呼救。  西安警方稱,他們跟著村民老王來到墓葬邊時,看見兩個相鄰的洞,在盜洞旁邊,有鏟子,也有泥土被挖掘的痕跡。村民老王說,“有兩個40多歲的男子站在墓洞旁,不住地哆嗦著。”村民老王說,那兩人向民警解釋,“我們是來盜墓的,但是墓洞裡面沒有氧氣,有兩名同夥還困在裡面,情況很危急。”風袋脫落或導致缺氧  “墓洞足有12米深,有兩個洞口,都很窄,一個直徑在四五十厘米,一個直徑大約三十多厘米。”一名消防官兵說,經過二十多分鐘的時間,才將洞底的兩人救上來,“一人已經死亡瞭,另一人還有很微弱的呼吸,但最終因缺氧時間太長而死亡。”  參與救援的消防官兵稱,在墓洞口,他們發現瞭一個鼓風機,初步推測,盜墓者或是利用鼓風機向墓洞裡輸送新鮮空氣,但鼓風機的風袋脫落出現瞭故障,“這可能就是導致墓洞裡面盜墓者缺氧的原因”。(華商報)

不久前,中國內地第一傢costco(開市客)在上海開業。隻面向會員且會員須繳費的開市客一開業,消費者就蜂擁而至,一些消費者甚至凌晨就趕去排隊,不少平價的食品和日用品成為消費者爭相搶購的熱門商品。開市客這一火爆的場景,也讓“會員制”這一經營模式再次受到社會廣泛關註。事實上,“會員制”在生活中並不陌生,很多商傢為瞭留住消費者,都紛紛推出各種各樣的會員制度。但在網購日益普及、足不出戶就能購買到實惠商品的情況下,很多人並不看好“會員制”的發展,特別是需要額外付費或預付費的“會員制”。“會員制”消費有哪些表現?哪些人願意為“會員制”買單?“會員制”經濟又會給零售業帶來哪些變化?針對相關話題,筆者進行瞭走訪。吸引會員手段豐富如今,不少人的手機app(應用程序)裡,收藏著若幹張電子會員卡。一些人的錢包裡,還存放著實體會員卡。“會員制”早已融入越來越多消費者的生活。據瞭解,作為一種變現和提升、培養用戶消費習慣的常用手段,“會員制”常常以積分、折扣、換購等各種手段來打動消費者,讓商傢和消費者之間建立起長期業務聯系。以知名連鎖火鍋店海底撈為例,一般是將消費者在店內的消費金額、頻次等換算成成長值,並根據成長值劃分為“紅海會員”“銀海會員”“金海會員”“黑海會員”等,不同級別的會員可享受不同的優惠折扣和增值服務。相比之下,一些服務類商傢推出的“會員制”則更偏向於讓消費者辦理儲值卡,以提前鎖定會員客戶的消費需求。比如,某一線城市的理發店就給出瞭這樣的“會員政策”:一次性充值5000元,就可以獲得一張6.8折的會員卡;一次性充值3000元,則可獲得8折優惠卡。此外,店傢還會贈送價值不同的護發產品。再如,健身類的商傢則會以辦卡時間的長短來劃分會員卡的價格,會員消費時間越長,享受到的單價越低。北京姑娘小黎是不少美妝、護膚類商傢的會員,在她看來,自己辦理會員卡比較看重的還是具體優惠。“現在大多數會員卡都會有一定的優惠活動,我會進行比較。例如,絲芙蘭的會員卡可以憑借消費金額的積累劃分,級別高的卡不僅能夠享受折扣,還可以在每年店鋪折扣季前一晚提前購買一些限量的美妝或者護膚品套裝。這些套裝非常劃算,所以我會經常消費來維持會員的等級。”小黎說。在深圳一傢律師事務所工作的沈希是美甲服務的資深消費者,平均每個月都會去美甲店消費。“美甲對於我而言就是‘剛需’,所以我很願意為這一類的會員卡買單。我辦理的會員卡一般都是儲值型的,像‘充1500元送300元’這種。雖然消費時價格還是和非會員一樣,但辦理會員卡本身就是變相的打折。”沈希說。一方有穩定需求,另一方希望獲得穩定的客源並繼而提供誘人的優惠,會員制消費基於此發展起來。會員體驗參差不齊騰訊科技旗下互聯網產業趨勢研究機構“企鵝智酷”發佈的《消費與忠誠——中國會員經濟數據報告》指出,在消費升級的大趨勢,移動平臺的便捷性,以及用戶對反饋、激勵和歸屬感的熱衷,促進瞭會員服務需求的增長。該報告顯示,在為“會員制”買單的人群中,66.8%的被調查者認為辦會員的首要原因是看中會員價便宜、省錢,41.1%的受訪者認為辦會員是為瞭積分、兌換福利。不過,僅有14.9%的受訪者因為商傢可以提供更高質量的服務而辦會員卡。事實上,目前國內消費者對“會員制”的體驗並不一致,甚至參差不齊。“手機上幾乎每天都會收到商傢的促銷短信。比如什麼‘熱賣最後一天,打開app獲取同款會員尊享最低價’或者是一堆有消費門檻的促銷券,不使用的話,系統還會不時提醒優惠券即將過期。這就給我造成瞭不好的體驗。”小黎告訴筆者,自己因為難以忍受商傢推銷信息的“轟炸”,果斷取消瞭好幾傢商店的會員身份。對此,河北姑娘李婧也有同感。“商傢發信息說我今年消費額不足,讓我盡快補足消費,否則就將註銷會員資格。剛開始收到這樣的信息會覺得有點哭笑不得,但次數多就覺得是一種打擾,就不願意在購買商品後辦理會員卡,哪怕店員會不斷勸說有優惠,我也不會再買單瞭。”李婧說。除瞭“信息轟炸”之外,令人眼花繚亂的會員卡類別,也是令不少消費者頭大的問題。據瞭解,由於每個商傢都自己設計並推出會員卡,因此隨著時間的推移,消費者手裡的各色會員卡也越攢越多、難以管理。對此,來自貴州的李萌女士坦言,各式各樣的會員卡讓自己在消費的時候顯得“手忙腳亂”。“現在雖然會員卡都采用電子卡的形式,但消費時還需要在小程序的卡包裡逐個尋找,有時候怕麻煩或趕時間就會不得不放棄使用會員卡。希望以後能夠有一個小程序或軟件可以收錄所有會員卡,消費時隻需要掃描,系統就可以自動識別。”李萌建議。持續發展還需“規范 細致”業內人士表示,隨著“會員制”商業模式的發展,會員群體越來越龐大,辦理會員卡帶來的相關福利也變得越來越“雞肋”,一些商傢也開始感受到瞭消費者態度的“變化”。作為一傢開在校園內的美甲店,北京市海淀區匯賢美甲美睫店的主要消費群體是在校學生,其店內顯著位置張貼瞭辦理會員可以打折的標識。即便如此,仍有不少消費者選擇不辦理店傢推出的會員卡。“我們主要的消費人群是學生,他們流動性比較大,可能最近一段時間內覺得時間和精力比較充裕,就會來做美甲,隔段時間比較忙就不來瞭。而辦理瞭會員卡就必須在店裡消費,如果不能來,其存在卡裡的錢就浪費瞭。”該店鋪工作人員對筆者坦言。針對目前會員制經濟發展過程中存在的問題,中國人民大學重陽金融研究院客座研究員萬喆認為,“會員制”在發展過程中遇到的問題在一定程度上也是對商傢的提醒。據分析,消費者之所以願意成為付費或預付費的“會員”,看中的是可觀的優惠及獨特的服務,並對未來有良好的預期。“‘會員制’在給予消費者一定優惠的同時,也會給商傢帶來一些有效益的流量。過去,商場會按照消費額度劃分金卡、銀卡等各種類型的會員卡,但隨著消費的升級,消費者享受的權利可能是在降級。一些令消費者無感甚至引起消費者反感的‘會員制’,在一定程度上說明‘會員制’的邊際效益已經變得很低瞭。因此,商傢要想提升整體流量,就需要進行必要的自我修正。”萬喆說,如今消費者更註重消費的個性化、異質化,包括商品和服務的獨特性、稀缺性、個性表達等。因此,“會員制”經濟發展一方面要符合消費者“精打細算”的訴求,另一方面則應在規范化的基礎上,對市場需求進行更加細致地劃分。[ 編輯: 王中一 ]




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``犀利士仿冒舉動學導:深耕企業約束培訓培訓發沒增加神速 | 美國正品犀利士5mg臺灣旗艦店'', by julius o. smith iii, w3k publishing, 2010, isbn 978-0-9745607-2-4.
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