sua solicitação não pôde ser processada
sua solicitação não pôde ser processada
houve um problema com esta solicitação. estamos trabalhando para solucioná-lo o mais breve possível.
| |
導讀: 男人早餐吃什麼好?這是很多人都在想的問題，因為早上吃的好不好直接影響身體的健康的，那你知道男人吃早餐的註意事項有哪些嗎?在平時男人早餐不能吃什麼食物呢，接下來就和小編一起去瞭解一下吧。 男人早餐吃什麼好?這是很多人都在想的問題，因為早上吃的好不好直接影響身體的健康的，那你知道男人吃早餐的註意事項有哪些嗎?在平時男人早餐不能吃什麼食物呢，接下來就和小編一起去瞭解一下吧。 男人早餐吃什麼好 全麥面包 佐以無糖果醬或檸檬醬。最好選擇不含防腐劑山梨醇的純天然果醬。 玉米片 購買有機玉米片，通常加入蘋果汁使之變甜，並配以無污染有機豆奶、牛奶或者羊奶。 蔬菜和水果 富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。新鮮的果蔬是最佳選擇，如果可能，最好選擇綠色食品。如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那麼速凍蔬菜要好於罐頭制品。 燕麥粥 購買有機燕麥加水熬成粥，上面放上亞麻籽、葵花籽或者芝麻，也可以加上一湯匙無糖果醬或糖楓汁。芝麻等最好研磨成碎末，否則它們可能會穿腸而過，而不被人體所吸收。 維生素和礦物質 因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有保健工具在進行自我治療。 男人早餐不能吃什麼 隔夜飯菜 剩飯菜隔夜後，可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。 西式快餐 漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，方便快捷味道也不錯。但是這種高熱量的早餐容易導致肥胖，西式早餐還存在營養不均衡的問題，缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 豆漿油條 油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質。而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。
遊泳是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉。但是遊泳減肥方法這一說法到底靠不靠譜?有哪些我們不為人知的錯誤說法?說法一，遊泳能夠減肥您平時在電視裡看遊泳比賽就很容易看出，遊泳運動員不管男女，一般體形比較豐滿，身材瘦長的並不多。所以，我們不能把遊泳跟減肥等同起來。遊泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。這一個小時時間裡也還不會消耗脂肪。同時，在低於體溫的水溫下，水的全面按摩作用更容易催生人體皮下脂肪的生長。還有，很多人遊完泳後比較饑餓，要攝入比以前更多的能量，同時由於疲勞睡眠質量提高，這也是他們靠遊泳來減肥失敗的原因。說法二，遊泳能夠長塊頭您把遊泳運動員和健美運動員比較一下就會發現，前者在肌肉的塊頭上相對並不明顯。遊泳是靠高頻率低強度的肌肉運動來實現身體的水平前進的，而且每次的動作都是把肌肉伸展的非常充分，這樣隻能改善肌肉的線條，改善其柔韌性。而肌肉塊頭的增大要靠大強度的運動，特別是負重運動，所以要想增大肌肉塊頭，去健身房進行器械訓練才是最好的選擇。
飲食養生文章目錄一、嬰幼兒慢性腎小球腎炎怎麼治二、小兒急性腎炎是怎麼引起的三、小兒腎炎該做什麼檢查嬰幼兒慢性腎小球腎炎怎麼治1、嬰幼兒慢性腎小球腎炎怎麼治1.1、休息無論病情輕重早期均應臥床休息直至水腫顯著消退、血壓正常及肉眼血尿消失,通常需要2～3周。血沉正常後可上學,但應控制活動量。1.2、感染灶的治療以往主張病初註射青黴素10-14天,但其必要性有爭議。但如果病灶細菌培養陽性,應積極給予抗生素治療。對有反復發作的慢性扁桃體炎,待病情穩定後應考慮做扁桃體摘除,術前、術後給予1-2周註射青黴素。1.3、利尿劑的應用急性腎炎時主要病理生理變化為鈉水瀦留、細胞外液量擴大,故利尿劑的應用不僅達到利尿消腫作用,且有助於防治並發癥。2、嬰兒腎炎的飲食護理2.1、有水腫及高血壓的患兒應限制鈉鹽的攝入,食鹽每日1~2克;急性腎炎的急性期、特別是有腎功能不全時應嚴格控制蛋白入量(蛋類、雞、鴨、魚、肉、動物的內臟如肝、腎等),切勿聽信沒有根據的偏方與傳言,如以臟補臟、多吃營養、以致含氮物質進入過多,增加腎臟負擔,造成不良的後果;在尿量增加、氮質血癥消除後應盡早恢復蛋白質供應。2.2、忌食食物:咸菜、咸蛋、醬菜、腐乳、加堿饅頭、海魚、公雞、豬頭肉、鵝、菠菜、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、芹菜、小蘿卜、豆類及其制品等。2.3、補充足夠的維生素,多吃新鮮蔬菜。在急性腎炎的早期,有浮腫、少尿、高血壓或心力衰竭時,要嚴格限制鹽和水的攝入。待浮腫減輕,尿量、血壓恢復正常後,可進低鹽飲食;待浮腫完全消失,就可逐漸過渡到正常飲食。3、兒童慢性腎小球腎炎的癥狀3.1、以急性腎炎或腎病綜合征起病,病程遷延不愈或多次反復發作,終而進入慢性腎炎。3.2、起病隱匿,可因體檢、尿液篩查中發現尿檢異常或高血壓,經進一步檢查診斷為慢性腎炎。3.3、以非特異性癥狀起病,如蒼白、乏力、生長發育遲緩等,就診時已有程度不等的腎功能減退。兒童患者較多以急性起病。慢性腎炎病情的發展與腎小球病變的性質和采取的治療措施密切相關,急性起病的患兒中有些進展較迅速,水腫、高血壓、少尿和腎功能不斷惡化,可於1～2年內死亡,另一些患兒雖然水腫消退,但尿異常持續,又常易感染,勞累後反復出現急性發作,腎功能不斷惡化,經數年或數十年進入慢性腎功能不全,一旦出現明顯的慢性腎衰竭,如不進行透析或移植,常於數月至1～2年內死亡。小兒急性腎炎是怎麼引起的急性腎炎的發生與鏈球菌的感染有很大關系,當然其它的細菌、病毒、原蟲的感染也可以引起急性腎炎。扁桃體炎常常是由乙型溶血性鏈球菌引起。乙型溶血性鏈球菌可以產生抗原,通過血液產生抗體,抗體經過腎臟時,沉淀在腎小球基底膜,在基底膜上,抗原抗體起免疫反應時,並吸引補體參加,從而導致急性腎炎的發生。而膿胞瘡一般是由葡萄球菌引起,同樣也會產生類似抗原,也通過類似途徑,在腎小球基底膜產生抗原、抗體和補體的免疫反應而導致急性腎炎的發生。腎臟的功能是不斷過濾和排出人體的廢物。如果腎臟工作程序問題,腎臟不能正常清除這些廢物的時候,就產生瞭血尿和蛋白尿。小兒腎炎該做什麼檢查1、尿常規檢查常有輕,中度蛋白尿,同時伴有血尿,紅細胞管型,肉眼血尿少見,多為鏡下持續性血尿。2、血液檢查早期變化不明顯,腎功不全者可見正色素,正細胞性貧血,血沉明顯加快,血漿白蛋白降低,血膽固醇輕度增高,血清補體c3正常。3、腎功能檢查內生肌酐清除率和酚紅排泄輕度下降,尿濃縮功能減退,血清尿素氮和肌酐早期基本正常,隨病情加重bun,scr逐步增高,當其高於正常值時,證明有效腎單位已有60%～70%受損害,對腎功能不全,尤其是尿毒癥的診斷更有價值。食療補腎食療養生飲食養生食療補腎方法食療養生方法飲食養生方法
愛養生養身館-飲食養生：父母對孩子的飲食有許多誤解。多吃蔬菜，少吃是其中之一。專傢說:雖然這種飲食方式讓孩子們感到滿意，但這是不科學的。中國傳統飲食中的主食包括谷物、小麥和雜糧，主要含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素b。因此，讓我們分析一下這些組件的重要特性:1。碳水化合物是人類能量的主要來源，約占嬰兒總熱能的50%。與蛋白質相比，1克碳水化合物和1克蛋白質產生相同的熱能，兩者都是4千卡。當碳水化合物在體內代謝時，肝臟和腎臟的負擔比蛋白質小得多，產生的代謝物也比蛋白質少得多。從這個角度來看，作為人類能量的來源，碳水化合物比蛋白質更理想。2.谷物不僅提供熱能，還提供一定量的蛋白質，其蛋白質含量約為7%-10%。因為谷物缺乏必需的氨基酸賴氨酸，它們通常需要與富含賴氨酸的豆類或肉類一道食用，這可以提高蛋白質的營養價值。3.除瞭提供熱量和蛋白質，谷物也是維生素b1的主要來源。維生素b1是兒童生長發育的必需營養素。如果營養不良，會對神經和心血管系統造成損害，甚至死亡。一般來說，維生素b1主要存在於谷物的胚芽和外皮中，由於過度研磨和不合理烹飪，維生素b1會大量流失。當我們吃谷類食品時，我們必須減少維生素b1的損失。因此，父母在制作主食時必須註意以下四個方面，以避免上述成分的流失:1。當粗粒和細粒混合在一起時，維生素b1會隨著皮膚一起白白流失。盡管精米和面條美味可口，但長期食用會影響健康，所以有必要吃粗糧加面粉和大米。2.不要過度淘米。淘米的目的是去除米粒中的雜質。有些人喜歡反復擦洗，但擦洗不僅能去除米粒中的雜質，還能使米粒外層的營養物質損失更多。隨著淘米次數的增加、浸泡時間的延長和水溫的升高，各種營養物質的損失也隨之增加。因此，最好用手挑出米粒中的雜質，不要長時間浸泡，不要用熱水清洗，不要反復擦洗，不要把米洗太多次。3.不要吃米飯。煮飯時，你應該用蒸和煮的方法。然而，有些人喜歡煮米飯，也就是說，把米飯煮到半熟，然後撈出來蒸，把剩下的米湯扔掉。這將導致溶解在米湯中的維生素b大量流失，可達40%以上。當通過蒸、烤和翻動來烹飪意大利面時，各種營養物質的損失非常小。煮面條時，一些營養物質溶解在湯裡。如果面條和湯同時食用，營養物質的損失可以減少。4.烹飪時不要加堿。維生素b1在堿性環境中容易被破壞。煮粥或做面條時加堿會對維生素b1造成很大傷害。因此，在做面條時最好用酵母代替小蘇打。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館食療養生美食養生
中新社北京10月30日電 中國國傢醫療保障局30日發佈消息稱，截至2019年9月底，累計實現跨省異地就醫直接結算343萬人次。跨省異地就醫直接結算是指符合條件的參保人員跨省異地就醫時，隻需向就醫地的醫療機構支付需個人承擔的費用，其他費用由就醫地社保經辦機構審核後按協議約定與醫療機構結算，參保地與就醫地再按月清算。國傢醫保局發佈的數據顯示，截至2019年9月底，跨省異地就醫定點醫療機構數量為22856傢，二級及以下定點醫療機構20105傢，國傢平臺備案人數490萬，累計結算人次343萬。消息還稱，2019年9月，跨省異地就醫定點醫療機構數量新增1032傢；基層醫療機構覆蓋范圍持續擴大，二級及以下定點醫療機構新增1015傢。當月跨省異地就醫直接結算25.3萬人次，環比上升1.9%；醫療費用59.9億元（人民幣，下同），環比上升1.2%；基金支付35.8億元，環比上升3.3%，基金支付比例59.8%；日均直接結算8450人次。職工基本醫保及城鄉居民基本醫保單日結算峰值14716人次（9月30日），當日發生醫療費用3.5億元，基金支付2.1億元。2019年6月，國傢醫保局和有關部門聯合發佈通知指出，2016年國傢異地就醫結算系統上線以來，總體運行平穩，結算人次、結算資金穩步上升，系統故障率持續下降，越來越多民眾享受到直接結算的便利。（記者 李亞南）[ 編輯： 羅倫占 ]