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洪惠風（心臟內科主治醫師）】檢查家裡的血壓計是否準確，對於治療高血壓是十分重要的。 因為血壓的變化因人而異，有的人清早血壓高，有的人上午高，有的人下午高，有的人晚上高。只有靠自己定時測量，並把紀錄給醫生看，醫生才能給予正確的處方。 我以前有一個外籍病人，每次來門診都抱怨在家中的血壓控制不良，經過三催四請之後，這位病人終於把血壓計拿到診間，結果發現他的血壓計根本壞掉了。 在家量血壓，剛開始時不需要限定時間，多量就是了，通常量了一個禮拜以後，就會知道自己血壓的變化情形，例如早上七點、十點、下午四點、晚上十點的平均值各是多少。久了以後，一天就算只有量一次，也可以推估一整天血壓的變化情形。 脈差越大，動脈越硬 有個研究觀察到一個現象，就是 當收縮壓與舒張壓的落差（脈差）越大時，死亡率就越高。這篇研究出來後，有的醫生認為脈差大與高死亡率有明確因果關係，希望能夠找到一種神奇「子彈」，只降收縮壓，不降舒張壓，以減少脈差。希望這種神奇子彈可以比其他藥物更能減少死亡率。 有這麼簡單嗎？也許從血壓的產生機轉，更能清楚解讀脈差大與高死亡率的關係吧。對於器官來說，血液供應最好是持續而穩定的，像是自來水的持續供應一般，不要一下有、一下沒有； 但是心臟供應全身的血流，偏偏就是收縮一次，血液才推進一次，也就是血流一下有、一下沒有。所幸，人體的設計實在很奇妙，竟然可以把這種脈衝型的血流供應方式，轉化成較為持續穩定的供應，所利用的就是血管的彈性。 血壓落差大原來是動脈硬化引起！下一頁心臟名醫告訴您原因

導讀： 　　常見中草藥毒性較大的有：紅砒石、白砒石、水銀、斑蝥、青娘蟲、紅娘蟲等。毒性較小的有：生附子、生川烏、生草烏、生半夏、馬錢子、雪上一枝蒿、巴豆、生天南星、天仙子、蟾酥、呂... 　　常見中草藥毒性較大的有：紅砒石、白砒石、水銀、斑蝥、青娘蟲、紅娘蟲等。毒性較小的有：生附子、生川烏、生草烏、生半夏、馬錢子、雪上一枝蒿、巴豆、生天南星、天仙子、蟾酥、呂宋果、六軸子、楓茄子、楓茄花、白降丹、罌粟殼等。服用以上藥物時必須十分註意。　　如楓茄子泡酒或口服，可治療風濕性關節炎，但服用劑量過大就有可能引起中毒甚至死亡。　　另外，有些中草藥雖毒性小，但用量過大也會產生毒副作用。如白果一般用量為5克至15克，服用過量則會出現嘔吐、腹瀉、抽搐等中毒現象。　　久久健康網溫馨提示：還有的中草藥配合應用時會發生中毒現象。如甘草不能與大戟、蕪花、甘遂、海藻合用;烏頭不能與貝母、栝樓、半夏、白蘞、白芨合用;藜蘆不能與人參、沙參、丹參、玄參、苦參、細辛、芍藥合用。這就是中藥配伍的“十八反”。久久健康網祝您身體健康。　　(編輯：曾凡超) 本文關鍵詞：

羊肉是在我們餐桌上比較常出現的一種食材羊肉無論是煮著吃還是炒著吃還是炸著吃都十分的美味，所以我們的生活中很多人喜歡吃羊肉而我們都知道羊肉有著比較好的滋補效果那麼羊肉的滋補效果究竟體現在我們生活的哪些方面呢? 羊肉是老百姓餐桌上常見的食材，吃 　　羊肉是在我們餐桌上比較常出現的一種食材羊肉無論是煮著吃還是炒著吃還是炸著吃都十分的美味，所以我們的生活中很多人喜歡吃羊肉而我們都知道羊肉有著比較好的滋補效果那麼羊肉的滋補效果究竟體現在我們生活的哪些方面呢?　　羊肉是老百姓餐桌上常見的食材，吃羊肉對身體健康有很多好處，其屬於典型的紅肉食物，其具有溫補肝腎、補血溫經、溫補脾胃等強大的功效。羊肉的吃法多樣，比如火鍋、燉湯等等。那麼吃羊肉有哪些講究呢?日常如何健康吃羊肉呢?對於吃貨的你是不是很想揭開這些問題呢?接下來就讓我們一起進行簡單的瞭解下吧。　　羊肉滋補功效主治　　1、溫補脾胃　　用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。　　2、溫補肝腎　　用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。　　3、補血溫經　　用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。　　4、保護胃黏膜　　羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。　　5、補肝明目　　羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。　　羊肉滋補功效主治　　羊肉的藥用價值　　溫中健脾;補腎壯陽;益氣養血。主脾胃虛寒;食少反胃;瀉痢;腎陽不足;氣血虧虛;虛勞贏瘦;腰膝酸軟;陽痿;寒疝;產後虛贏少氣;缺乳。　　1、益腎氣，強陽道：白羊肉半斤。去脂膜，切，作生，以蒜韭食之，三日一度。　　2、治五勞七傷虛冷：肥羊肉一腿。密蓋煮爛，食湯及肉。　　3、治產後腹中疞痛及腹中寒疝，虛勞不足：當歸三兩，生薑五兩，羊肉一斤。上三味，以水八升，煮取三升，日三服。(《金匱要略》當歸生薑羊肉湯)　　4、治胃反，朝食夜吐，夜食朝吐：羊肉，去脂膜，作脯，以好蒜、韭空腹任意多少食之。　　5、治虛寒瘧疾：羊肉，作臛餅，飽食之，更飲酒，暖臥取汗。　　6、治三陰瘧及久瘧：羊肉、甲魚。寒多倍羊肉，熱多倍甲魚，加糖、鹽燉，服一小碗。　　7、治胃寒下痢：羊肉一片，莨菪子末一兩。和，以綿裹納下部。　　8、治崩中去血，積時不止：肥羊肉三斤，幹薑、當歸各三兩，生地黃二升。上四味細叨，以水二鬥，煮羊肉，取一鬥三升，下地黃汁及諸藥，煮取三升，分四服，尤宜羸瘦人服之。　　羊肉的用法與用量　　內服：煮食或煎湯，125-250g;或入丸劑。　　羊肉的副作用　　1、羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。　　2、和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。　　3、暑熱天或發熱病人慎食之。　　羊肉滋補功效主治　　羊肉的食療方　　1、附子燒羊肉　　做法：羊肉0.5-1公斤，熟附子片30-60克，甘草、當歸各10克，加適量八角、桂皮、食鹽、生薑，同放鍋內加水用小火燜熟食用。　　功效：適用於老年人體虛怕冷，腰酸腿軟，夜多小便，小便頻數，易感冒，風寒咳嗽氣咽等陽虛病者。健康人食用，有保健強身之功。　　2、羊肉蘿卜湯　　做法：羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個(去皮)，甘草3克，生薑5片，同放鍋內煮湯，加少量食鹽調味食用。　　功效：有補中健胃，益腎壯陽作用。適用於病後體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。　　3、羊肉小麥生薑粥　　做法：羊肉500克切塊，小麥60克，生薑10克，同煮粥食用，早晚各一次，連續服食一個月。　　功效：有助元陽，益精血，補虛勞作用，是病後體弱調養身體的補益佳品，最適宜於冬季滋補之用。　　4、參芪歸薑羊肉羹　　做法：羊肉500克切小塊;生薑片25克;黃芪、黨參各30克;當歸20克，裝入紗佈內包好，同放鍋內加水煮至熟爛食用。　　功效：經常食用，有補氣養血，強身壯體作用。適用於病後或產後氣血虛弱，營養不良，貧血，低熱多汗，手足冷等癥。　　羊肉不僅有營養並且羊肉在烹飪方面也十分的百搭很多的食材都可以和羊肉一起搭配著做很多不同的菜品，所以對於人們來說多吃一些羊肉不僅對身體很有營養並且羊肉也十分符合人們的口味所以在即將到來的秋天大傢可以多吃些羊肉。

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說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用瞭， 　　說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用瞭，那麼，枸杞的副作用有哪些呢?　　對於枸杞，人們的認識可能隻是停留於它可以補腎壯陽上，對於其他的就瞭解得不多瞭，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，下面專傢來介紹下枸杞的副作用。　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。　　二、過量食用問題多　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要註意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。　　三、吃枸杞子有所禁忌　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。　　由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。　　從上述專傢的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些瞭，當然，這些副作用並不是說所有人都會出現的，而隻是對特定的人群才會有的，因此，隻要大傢對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。