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天氣一熱就傾巢而出的可惡生物小強。女性們只要看到看到自己家裡出現小強就會毛骨悚然，甚至連看都不想看吧。但如果不自覺在自己家裡到處放了小強最愛的東西的話……，夜深人靜時那些傢伙就會大舉入侵喔。這次列出了會讓小強靠近的物品。為了不成為「住在小強出沒的家的女人」，就好好參考實行吧。1. 洋蔥與馬鈴薯洋蔥與馬鈴薯的味道是小強的最愛。小強本來就愛有食物的地方聚集，而且嗅覺絕佳，尤其對洋蔥與馬鈴薯的香味特別敏感。這兩種都是容易買很多堆放的食材，如果就這樣放在廚房的話超危險。料理後的皮最好馬上丟掉。熱天氣很容易讓食材腐壞，在這個小強容易出沒的夏季最好避免買太多食材堆放、只買需要的量買來馬上料理完會比較好喔。2. 頭髮小強其實最喜歡人的頭髮。女性的頭髮較長，所以家裡常常會有落髮掉在地板上，最好常常清掃乾淨。另外，浴室的排水溝的落髮就這樣放著不清的話，容易變成小強的聚集地，隨時保持清潔才行喔。3. 啤酒空罐啤酒也是小強最愛的味道，尤其啤酒空罐特別危險。喝完的空罐千萬不要就這樣放置在廚房，稍稍用水洗過罐內後再丟掉喔。大廈公寓的陽台也是小強侵入的通路之一，最好不要在陽台隨意放置喝完的空啤酒罐。還有像是調酒或是果汁等甜甜的味道小強也超喜歡，這類飲料喝完一定要好好處置丟棄。4. 吃完的空盤這算是最基本的常識，食物或是吃完的餐盤容器絕對不能就這樣放著。就算放在廚房的流理台，還是會產生味道吸引小強過來。小強是大家絕對不想見到的強敵，了解敵人的喜好，讓敵人徹底從家裡消失吧。延伸閱讀：蘿拉及上戶彩都愛！「超愛納豆女星」的美味食譜作者簡介_美忍者美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。這是專為女性量身打造的美容保養網站，在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！http://biranger.tw/
「積極」這兩個字，我們通常都會把它和樂觀、開朗、進取連在一起。既然積極是這麼正面的，如果我說太積極也不好，可能會有人不以為然了！事實上，積極到了某一個程度，是會形成壓力的。很多人雖然做事很積極，可是卻積極得很緊張、積極得很憂愁、積極得很痛苦，不管到最後是失敗還是成功，過得都不是很快樂。這都是因為得失心太重的緣故，本來只希望工作完成就好的，接著又要求更好，等到達頂峰了，又擔心會有不好的情況發生，隨時隨地都在擔憂、憂慮。即使成功了，也還是在緊張的情緒和緊繃的壓力下，當然不會快樂，也稱不上樂觀或開朗。所以，積極雖然會帶來事業的成功，但成功以後呢？如果不懂得保持平常心，反而會失去快樂，和應有的開朗。• 少一些得失心／想要積極而不緊張，或是沒有壓力的唯一辦法，就是得失心少一些。少一些得失心的意思並不是不進取，而是「只問耕耘，不問收穫」。把耕耘當作自己的責任，盡責任去播種、施肥、澆水，該做的工作不斷去做；以樂觀的態度期許未來，相信一定會有好收成，其它的就順其自然了，不需要太憂慮、太難過。即使收成不好，也要告訴自己：「大環境不是我所能掌控的，我只要努力就好了。」欣賞自己努力的這一份精神，而不要把心思放在對結果的斤斤計較。試著欣賞積極付出的自己，曾經努力過的，無論結果是什麼，都不會白費，也都會很值得。因為用了心，就不會浪費生命，即使不成功，也換取了經驗，得到了自我的成長。還有一種過度積極的人，因為希望在短時間內做很多事，所以就會很心急，而這種心急，不但不是積極，還會妨礙積極。所以我常常說：「對工作，應該要趕，但不要急。」只要把工作的順序安排好，好好地運用時間，按部就班去做，一定能做得完。工作要趕，因為一個人的時間就那麼多，如果想多做一點事，就一定要趕，可是一定不要急。能夠趕而不急，雖然睡眠時間少一些、累一點，因為不急就能夠心平氣和，不會心浮氣躁，身體並不會受到太大的影響。否則一急、一緊張，就會心浮氣躁，血壓跟著升高，對身體反而是種消耗。「工作要趕，不要急」很多人一時間沒有辦法接受這樣的觀念，這需要一些時間的體會和練習。每當心裡急的時候，就提醒自己：「我這是『趕』，我不要『急』。」• 活在當下最積極／我有個弟子曾經跟我說：「師父，我很積極，可是我也很急，因為我總是想用很短的時間做很多事。每次做這件事，就老想著下面那件事。」我說：「你做著這個，又想著下面那個，當然急了。因為你的心根本沒有放在你正在做的事上，這樣子很可能連手邊的事都做不好！」他聽了覺得很有道理。過了一段時間後，他跟我說：「師父，原來真的可以趕而不急！」他告訴我，他學會了把握當下，當下只努力做眼前的事，下面的事等一下再去想。他說：「自從我不急了以後，不但能享受做事的樂趣，而且也做得比較快一點。」只求好好地、實實在在地活在當下的這一秒鐘，不擔心下一秒鐘會怎麼樣，像這種活在當下的心理，才是最積極的態度。（本文作者／聖嚴法師）（摘自／放鬆禪／法鼓文化出版）
兩性養生《永遠的楚翔哨》中的鄭青春少秋已經過瞭60歲，但在銀幕上他依然英俊挺拔，步履輕盈，充滿魅力。一代偶像“楚留香”鄭少尾巴秋如何留住青春的尾巴？如何讓青春永駐？尾巴鄭少秋的維護技巧或方法是什麼？今天，我將帶鄭少秋你走進鄭少養生之道秋的養留住生鄭少秋之道。娛樂圈的“常青樹”鄭少秋和被稱為“帥帥”的鄭少秋男性養生被問到為什麼他不是一個老秘密青春。鄭少秋笑瞭，“所謂養生，就是善待自己，快樂地生活。第一是要有好心情，第二是要多做運動，第三是要註意飲食。”這三寶是由食物方面貢獻的。“控制青春膽固醇，必須吃燕麥；吃尾巴黑芝麻容易吸收。睡前喝一杯紅酒可以減輕肝臟和腎臟的負擔。”首先:鄭少秋心情好男性。“心情不好”青春被認為是所有疾病的“催化劑”。白領“心情不好”有很多原因。中醫認為，男男性養生性養生這就是所謂的情志不暢、肝氣鬱結、肝火鬱結轉化，直留住接導致體質下降。因此，我們應該學會調整我們的心態和情緒，及時緩解我們的憂慮和不快，學會樂觀地生留住活。註意心理調節尾巴，正確對待各種事物和矛盾，培養各種鄭少秋興趣愛好，使他們擁有健康良好的心情。如果你有內分泌問題，你也可以考慮羊胎盤新鮮細胞激活內分泌調節的治療過程。鄭男性養生少秋說世界上十件不愉快的青春事情中有九件是真的。對於藝人來說尤其如此，他們每天尾巴都鄭少秋被狗仔隊狂轟濫炸。在我青春的生活中，我男性生活會遇到各種各樣的事鄭少秋情，包括悲傷和快樂，悲傷和悲傷，甚至是陷害和監禁。尤其是當被誤解時，他們會更加激動和憤青春怒。留住兩性養生這些不良情緒不利於健康。然尾巴而，隻有當你在痛苦中找到快樂，善於自我解脫和自鄭少秋我減壓，你才能得到意想不到的結果。第二:鄭少秋喜歡在不需要開始工作的時候做有氧運動，比如跑步和散步。"全身出汗後，皮膚會解毒，新男性陳代養生謝會更好."據瞭解，行走和跑步是最簡單易行的鍛煉方法，"走在主要肌肉上，走在肌肉上放松，四肢健康"；晚飯後，"如果你慢下來幾百步，散瞭氣，喂它，你會磨壞你的胃，很容易腐敗"；閑暇時間養生之道“散步故養其神”；睡前散步“就是通過移動來尋求安靜”，這有助於睡眠。並要求行走自如，而尾巴不是言語。現代健康科學對跑步進行瞭大量的觀察和研青春究，證實瞭跑步是人體正常的生理刺激，是一種較好的預防和治療疾病的方法。運行3男性養生~4分鐘後，安靜時脈沖數不應少於運行鄭少秋時脈沖數的一半。不管是走路還是跑步，堅持青春適量是很重要的，這是達到健康效果的保證。他的另一半，官晶華，也證實:“秋哥哥吃得留住很多，從鄭少秋不禁止吃。他喜歡吃魚男性養生，綠色蔬菜，煮湯，喜歡美味的食物，但不沾脂肪。”鄭少秋說:“一個人不能沒有職業。最重要的是工尾巴作。我一睜開鄭少秋眼睛，青春就男性養生開始工作，排練青春舞蹈和唱歌。這需要大量的鍛煉。幾十年來，我是一頭牛。”第三:飲鄭少秋食留住“男性唯一的三寶”。寶貝:多吃燕麥有助於控制膽固醇。燕麥完全保留瞭谷物的三種成分:麩皮、胚芽和胚乳，富含水溶性膳食纖維(β-葡聚糖)和留住不溶性纖維，因此具有降低膽固醇和保持腸胃暢通的好男性養生處。燕麥飽和脂肪含量低，不含膽固男性生活醇，符合健康心臟的飲食原則。作為全麥谷物，燕麥鄭少秋還含有豐富的維生素b族，有助於將碳水化合物轉化為能量，並提供豐富的鐵和磷以滿鄭少秋足新陳代謝的需要。人體內的膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇青春和低密度脂蛋白膽固醇，其中低密度脂蛋白膽固醇尾巴是血管栓塞的罪魁禍尾巴首，被認為是“壞”膽固醇。科學證明，燕麥有助於降低體內“壞膽固醇”或低密度脂蛋白膽青春固醇的水平，因此成為粗糧的首鄭少秋選。因此，多吃燕麥在鄭少秋的青春健康秘訣是非常科學的。第二寶貝:養生之道黑芝麻容易吸收。黑芝麻含有人體必需的多種氨基酸，在維生留住素e和維生素b1的男性作用下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻含有鐵和維生素e養生，它們是預防貧血、激活腦細胞和消尾巴除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有大部分不飽和脂肪酸，可以延長壽命。根據中醫理論，黑芝麻具有滋補肝尾巴腎、潤五臟、益氣強筋、填髓的留住功效。用於治療肝腎精血不足引起的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸尾巴軟、四肢無力、行走困難、青春五臟不鄭少秋足、皮膚幹燥、腸燥便秘。眾所周知，它具有烏發養顏的功效。三寶:睡前小男性養生酌一留住杯。睡覺時鄭少秋喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒含有人體維持生命活動所需的三兩性養生種主要營養素:維生素、糖和蛋白質。葡萄酒中含有24種氨基酸，是人尾巴體不可缺少的營養物質。葡萄酒中還有許多有機酸，如葡萄酸、檸檬酸和蘋果酸，大多來自葡萄汁，能有效調節神經中樞，放松肌肉，促進血液循環，是腦力和體力工作者男性養生不可缺少的營養物質。男性幹紅留住葡萄鄭少秋酒還含有ve、vb、vb2等維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質，其中礦物質與多種微量元素的結合遠遠優於最高品質的礦泉水。紅酒中含有大量的多元酸，所以男性生活人們一直認為紅酒對預防心血管疾病有很好的效果，有助於預防動脈硬化和阿爾茨海默病等疾病，青春還具有降低骨質疏松癥風險和“居民膚色”等重要作用。鄭少秋還青春提醒我們適度飲酒可以幫助我們保持健康，但不要喝太多。男性健康男性養生男性保健
冬季養生文章目錄一、兒童冬天能補鈣嗎1. 兒童在冬天能補鈣嗎2. 兒童冬天怎樣補鈣3. 兒童吃什麼鈣片好二、兒童補鈣吃什麼食物好三、兒童補鈣要註意什麼兒童冬天能補鈣嗎1、兒童在冬天能補鈣嗎兒童冬天是需要補鈣的。隨著氣溫的逐漸下降,冬季已不知不覺得臨近瞭。對於有寶寶的傢庭來說,戶外活動的時間也在大幅減少,而機體對鈣的吸收和利用率卻在提高。因此在這個季節,寶寶對鈣的需求也更為迫切,曬太陽少瞭,易引起維生素d缺乏,影響骨骼生長。中醫專傢建議,5個月內的嬰兒,每日鈣攝入量應該在300毫克;6個月-1歲者,每日鈣攝入量為600毫克;4-10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。秋冬季節,應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面,保證幼兒鈣攝入達標。2、兒童冬天怎樣補鈣2.1、多帶寶寶曬太陽盡管冬天較冷,但是父母也可以挑好天氣,帶孩子外出曬太陽。帶孩子曬太陽也有策略,盡量選一天中最暖和的時候,即上午10點以後,下午4點之前,各一次。曬太陽活動,別遮掩太嚴實,盡量多露出皮膚,隔著玻璃曬太陽效果不如直接沐浴在陽光下。專傢建議,寶寶每天曬太陽的時間不要少於兩個小時。對於6個月以內的小嬰兒來說,就盡量不要帶到戶外去。如果孩子有缺鈣的表現,可以在醫生指導下,服用適量維生素d,促進鈣的吸收。2.2、飲食上多吃含鈣食品俗話說,食補最健康、安全。給寶寶準備輔食的時候,要把握兩個重要原則:多吃含鈣食品、合理吃影響鈣吸收的食品。2.3、在醫生指導下補充適量維生素d兒童維生素d缺乏在國內外都較為普遍。各國兒科權威機構都建議,孕晚期母親及兒童額外補充維生素d。目前推薦,1歲以內的嬰兒,每天應補充維生素d400iu。1~18歲兒童為每天600iu。3、兒童吃什麼鈣片好常見的天然乳鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、乳酸鈣及磷酸氫鈣,其實都是鈣的化合物,俗稱鈣鹽。人們服用的任何一種真正被吸收的隻是其中的“元素該”。不同的鈣劑,“元素鈣”的含量也千差萬別。如葡萄糖酸鈣中含元素鈣僅為9%,磷酸氫鈣含元素鈣為23%,而天然乳鈣的鈣含量是相對最高的。因為0-3歲的寶寶,從每一顆牙齒的萌出到每一厘米的成長,從骨骼、內臟的發育到大腦的健康,處處都離不開鈣的支持。這個時期的寶寶,按照體重比例計算,對鈣的需求量是成人的2-4倍。因此專傢建議:處於快速生長期的寶寶,應選擇含有足量元素鈣的產品,以保證寶寶快速茁壯成長。如果0-3歲寶寶補鈣不足,不僅會出現缺鈣癥狀,還會錯過最佳生長期,甚至影響今後的每一步成長。兒童補鈣吃什麼食物好1、腐竹拌海帶原料:熟豬肉,水發腐竹、海帶適量,胡蘿卜,黃瓜,麻油,熟豆油,醋、醬油、蒜瓣、芝麻醬、蔥、鹽各適量。制作方法:將腐竹、海帶切成長絲,放進開水中焯熟,撈出後瀝凈水待用。將胡蘿卜、黃瓜洗凈切成細絲,同時將熟豬肉切絲;把蔥、蒜瓣切末。將腐竹絲、海帶絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲、熟豬肉絲、蔥、蒜瓣放入盤中,加入芝麻醬、鹽、醋、醬油、熟豆油、麻油醃漬,拌勻即可。功效:海帶、腐竹、豬肉均富含鈣質,同時胡蘿卜、黃瓜也含有一定的鈣質。2、海米油菜豆腐羹原料:豆腐,海米,油菜,植物油,麻油、鹽、水淀粉、蔥花各適量。制作方法:將豆腐切成小丁;同時將海米用開水泡發後切成末;把油菜摘洗幹凈後切碎。熱鍋加入食用油,加入蔥花熗鍋後放入豆腐丁、海米末翻炒。放入油菜炒透後調入適量鹽、水淀粉勾芡、麻油後翻炒熟透即可。功效:海米、油菜、豆腐都是富含鈣質的食物,尤其是海米含鈣量很高。兒童補鈣要註意什麼鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷類,尤其是全麥片、全麥、麩皮等,因含植酸高,影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜,都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等,會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。鈣劑不與油脂類食物同食。由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結合後,會影響鈣的吸收。補鈣的時間。由於奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收,因此,補鈣最好安排兩次喂奶之間。註意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽,但磷攝入過多,會與鈣形成磷酸鈣。研究表明,食物中的鈣磷之地為2:1,牛奶中的鈣磷之比為1.2:1時,最有利於鈣的吸收,母乳中鈣磷之比近於2:1.所以用牛奶喂養的嬰兒,應增加含鈣高而含磷少的食物,如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。冬天養生冬季養生
中新網7月19日電 據環境保護部網站消息，環境保護部今日發佈瞭2017年6月和上半年全國和京津冀、長三角、珠三角區域及直轄市、省會城市、計劃單列市空氣質量狀況。其中，京津冀區域13個城市6月平均優良天數比例為34.1%，同比下降14.2%。 資料圖：北京霧霾天氣。中新網記者 金碩 攝 據悉，京津冀區域13個城市6月平均優良天數比例為34.1%，同比下降14.2個百分點。pm2.5濃度為47微克/立方米，同比下降4.1%；pm10濃度為92微克/立方米，同比上升9.5%。上半年，平均優良天數比例為50.7%，同比下降7.1個百分點。pm2.5濃度為72微克/立方米，同比上升14.3%；pm10濃度為129微克/立方米，同比上升13.2%。 北京市6月優良天數比例為36.7%，同比持平，pm2.5濃度為42微克/立方米，同比下降28.8%；pm10濃度為75微克/立方米，同比上升11.9%。上半年，平均優良天數比例為55.3%，同比下降5.8個百分點。pm2.5濃度為66微克/立方米，同比上升3.1%；pm10濃度為96微克/立方米，同比上升15.7%。 原標題：京津冀13城6月平均優良天數占比34.1% 同比降14.2%責任編輯：鄭莉莉