「最近不知道為什麼，就會好想要吃東西，即使肚子很飽了，還是忍不住想要吃，所以體重增加好多」、「感覺吃得很飽，可是一下子就又餓了」、「以前我都不吃甜食，現在不知道為何很想吃甜食，而且停不下來」。在門診常常會聽到病人這麼說，許多人覺得是自己自制力太差導致，其實也可能是體內某些赫爾蒙失調所導致的結果。血清素（serotonin）這是一種神經傳導物質，與情緒、食慾和睡眠有關，當血清素不足時，容易產生憂鬱、脾氣暴躁、食欲不振或暴食行為，甚至失眠，當血清素充足，便會感到心情開朗，正向，也因此血清素也有快樂賀爾蒙的說法。許多人可能因為工作忙、壓力過大，導致體內血清素不足，食欲不振造成暴瘦或是暴食而導致體重突然快速增加，此外，血清素也是退黑激素的原料，所以也會導致失眠的問題。如何增加血清素也就與體重的控制息息相關了，最常見的方法如下：補充富含色胺酸的食物：因為色胺酸是血清素的原料之一，所以補充這類食物就有助於血清素的合成，例如牛奶起司等乳製品、黃豆類製品、堅果類、香蕉及蜂蜜，但是如果考慮到減重，則建議以乳製品或黃豆類製品為主，堅果類則要適量攝取不可過量，至於蜂蜜和香蕉因為糖分太高，在減重期間則不建議。規律運動：有研究發現，運動可以提高大腦中血清素的功能，可以對抗焦慮，增加食欲的控制，此外運動也可以增加脂肪燃燒，對於減重更有不可或缺的作用。正向的情緒引導：血清素會讓人心情愉快，而正向的情緒也有助於血清素的分泌，所以做一些讓自己快樂的事情，例如聽音樂、看電影等，也有些人會透過美食來讓自己開心，但是如果要控制體重則不建議。腦內啡（endorphin）甜食與巧克力是許多人的最愛，尤其是心情不好或是生理期不舒服的時候，吃一點甜食或巧克力便會覺得心情愉快，經痛症狀減輕，這是因為吃甜食或巧克力的時候，大腦會分泌腦內啡，它會讓我們感到心情愉快，並且有減輕疼痛的作用，也因此讓許多人難以戒除吃甜食的習慣，體重也就節節上升了。其實運動也可以讓大腦分泌腦內啡，所以有些人也會覺得運動後心情變好，因此用運動來取代吃甜食才是控制體重的好選擇。腸泌素（incretin）腸泌素是一種小腸分泌的賀爾蒙，在飯後血糖上升的時候，腸泌素可以增加胰島素的分泌，並且抑制昇醣素，藉以降低血糖，除此之外還可以讓腸道蠕動變慢，使大腦產生飽足感且抑制食欲，所以腸泌素不僅可以穩定血糖，對體重的控制也有正面的影響，糖尿病患者被發現體內的腸泌素比正常人來得低，所以也可能飯後一下子就又餓了，吃得更多，不但讓體重增加也讓糖尿病進一步惡化。過去我們常常會擔心因為疾病造成體重上升，常見如甲狀腺功能低下、多囊性卵巢症候群，但是臨床上發現這類型的人在肥胖患者中其實比例不高，大多數人反而是體內賀爾蒙失調導致，因為不是病，所以也就沒有藥物可以治療，只能透過生活作息的改變來調整充足的睡眠: 平均一天有8小時睡眠為佳，因為睡眠不足對身體而言也是一種壓力，可能導致血清素下降。規律的生活：養成固定的用餐時間，減少低血糖和吃零食的機會。適度的運動：運動的好處多多，但是也要斟酌自己的體力，循序漸進，避免運動傷害。適量的水果：可以用水果取代甜食，健康也營養，但是不可以過量，因為水果也含糖，過量的話也會變胖喔。（文章授權提供／雅得麗生活診所 林柏宏醫師）
（聯合早報網訊）中國上市房企2016年年報業績數據的公佈已接近尾聲。在多數房企銷售創下歷史新高的2016年，企業凈利潤率卻仍在個位數徘徊，房企依然面臨“增收不增利”的狀況。據中新社報道，中原地產研究中心27日發佈的數據顯示，目前公佈業績的112傢a股上市房企2016年營業收入近1.3萬億元（人民幣，下同，約2635.54億新元），同比上漲28.7%，凈利潤合計1059.2億元，凈利潤率為8.2%。112傢房企合計凈利潤僅相當於去年中國工商銀行利潤的38%。房地產業看似繁榮的背後存有隱憂。近年來，中國房地產行業凈利潤率呈現逐年下滑的態勢。從2013年百餘傢上市房企11.97%的平均凈利潤率，到2014年10%，再到2015年的8.3%，利潤率下滑明顯。2016年房企凈利潤率雖然基本企穩，但相比起10倍於利潤的營業收入，企業“增收不增利”的情況依然明顯。克而瑞研究中心對40傢典型房企（10傢a股房企、30傢h股房企）財務數據的研究反映出同樣的趨勢。該機構提供的數據顯示，從平均毛利率來看，2016年，a股房企加權平均、算術平均毛利率為29.6%和29.1%，較2015年分別下降2.1和2.9個百分點，而h股房企加權平均毛利率為26.4%，較去年同期基本持平，算術平均毛利率為25.6%，較去年下降0.6個百分點。克而瑞研究中心朱一鳴等多位分析師認為，去年以來，中國房企銷售價格和拿地價格呈現相反走勢，未來房企盈利空間恐繼續下降。一方面，拿地成本大幅上升。2016年中國整體土地成交樓板價升至每平方米5103元，同比漲幅近60%。另一方面，熱點城市開始頻頻出臺限購、限售等政策，房價受壓制、企業盈利能力受限。
飲食養生文章目錄一、膽紅素怎麼檢查二、按照膽紅素分類，判斷性質三、膽紅素偏高的原因膽紅素怎麼檢查1、膽紅素怎麼檢查1.1、濕化學法:反應均在液體試劑中進行,重氮法、氧化酶法、化學氧化(如釩酸鹽氧化法)法等。1.2、重氮法:在強酸(ph1-2)條件下,膽紅素和重氮離子偶聯,形成有顏色的偶氮化合物,重氮膽紅素顯色的強度與膽紅素濃度呈比例,光電比色測定。優點:可直接比色,手續簡單、易於自動化。缺點:重氮試劑不穩定,須由亞硝酸鈉和氨基苯磺酸臨時生成;易受溶血、脂血等因素幹擾,膽紅素濃度過高時影響準確度。1.3、氧化酶法:膽紅素氧化酶催化樣品中的膽紅素氧化,生成膽綠素引起450nm處吸光值下降。1.4、化學氧化法:膽紅素的四吡咯結構具有還原性,因此各種低分子的武技氧化劑和在一定條件下具有氧化性的各種鍍金屬元素都可以氧化膽紅素。1.5、釩酸法:在ph=3的條件下,血清膽紅素可經釩酸氧化成膽綠素,從而使膽紅素特有的黃色減少,可根據加入釩酸前後450nm處吸光度的下降與血清膽紅素呈正比。2、膽紅素正常參考值直接膽紅素的正常參考值范圍為:0～0.4mg/dl。總膽紅素(直接膽紅素與間接膽紅素之和)正常值參考范圍:約膽紅素0.2～1.2mg/dl(一些實驗室數值參考范圍高達1.9mg/dl)。3、膽紅素的間接膽紅素:說明可能是溶血性黃疸造成的,直接膽紅素升高也可能會有輸血時血型不合,貧血等原因分類3.1、總膽紅素:間接膽紅素偏高,直接膽紅素偏高,說明肝細胞性黃疸,肝細胞受到損害,肝功能減退,肝臟不能完全將間接膽紅素轉化為直接膽紅素,同時肝內膽管受壓引起瞭排泄障礙,直接膽紅也不能完全排到膽道,同時有可能伴有急性黃疸型肝炎,慢性活動性肝炎,肝硬化,肝癌等疾病。3.2、直接膽紅素:說明是由阻塞性黃疸造成的。3.3、間接膽紅素:說明可能是溶血性黃疸造成的,直接膽紅素升高也可能會有輸血時血型不合,貧血等原因。按照膽紅素分類，判斷疾病性質1、阻塞性黃疸:當患有阻塞性膽道疾病如膽道腫瘤、膽結石、膽道蛔蟲癥、肝毛細膽管炎時,由於膽汁進入腸腔的通道被阻斷,膽紅素無法正常排泄而逆流入血引起血清總膽紅素增高,結合膽紅素增高,尿膽紅素陽性。2、肝細胞性黃疸:如病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、鉤端螺旋體病患者,因肝臟不能將全部結合膽紅素排至膽汁,故有一部分進入血液,也可使血清總膽紅素增高,結合膽紅素增高,尿膽紅素陽性。3、溶血性疾病。如誤輸異型血、瘧疾、蠶豆病(一種溶血性疾病)等疾病,因紅細胞破壞過多,所產生的非結合膽紅素超過瞭肝臟處理的能力,最終引起血清總膽紅素增高,非結合膽紅素增高,尿膽紅素陰性。膽紅素偏高的原因1、直接膽紅素偏高,若肝細胞受損,膽紅素不能正常轉化為膽汁,或是膽汁排泄受阻,都會引起直接膽紅素偏高,引起直接膽紅素偏高的常見病因有肝內及肝外阻塞性黃疸、胰頭癌、毛細膽管型肝炎及其他膽汁瘀滯綜合征等。2、總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素都增高:急性黃疸型肝炎,慢性活動性肝炎,肝硬變,中毒性肝炎等。3、總膽紅素、直接膽紅素增高:肝內及肝外阻塞性黃疸,胰頭癌,毛細膽管型肝炎及其他膽汁瘀滯綜合征等。 4、總膽紅素、間接膽紅素增高:溶血性貧血,血型不合輸血,惡性疾病,新生兒黃疸等。5、紅細胞破裂因素:肝臟的損傷,可導致乙肝患者肝臟內紅細胞的大量死亡而發生破裂,當肝臟代謝功能不足以使得其轉化為直接膽紅素時,可引發溶血性黃疸癥狀。6、肝細胞病變因素:當乙肝患者體內肝細胞發生病變,亦或者膽紅素不能夠轉化為膽汁時,可導致肝臟腫大、肝內膽管受到壓迫而造成膽汁排泄受損,引發血液中膽紅素含量升高。7、膽汁排泄受阻因素:譬如乙肝患者患有膽結石,膽結石可阻塞肝臟內膽汁的排泄,使得膽汁不能順利排除肝臟,進而也可導致血液中膽紅素的升高。飲食養生利膽方法食療利膽食療養生飲食養生方法
人民網8月1日電 據臺灣“中央社”報道，臺灣飛航安全委員會今天上午公佈復興空ge222空難調查進度。根據公佈的黑匣子資料，駕駛員喊瞭重飛後約8秒，飛機就失事。（復興航空編號ge-222客機機長要求改跑 ） 飛安會公佈黑匣子有關飛機失事前駕駛艙關鍵對話，但不做失事原因判定。 根據黑匣子內容，23日晚上7時5分44秒，駕駛員解除自動駕駛，7時6分10秒駕駛員自己喊重飛，7時6分13秒駕駛艙現不明聲音，7時6分15秒駕駛員向塔臺呼叫重飛，7時6分18秒，駕駛艙再出現不明聲音，7時6分18.9秒，黑盒子中止記錄。 依照飛安會公佈的事故調查時程，飛安會目前進入匯總現場搜證、資料搜集、測試研究、人員訪談等工作，今年12月底前撰寫事實報告，明年6月提出調查草案，進行調查審議，依國際民航公約送給法國、加拿大審議60天，並評估是否修改報告，明年底將公佈最終版中英文調查報告。
中新網3月21日電 據臺灣“中央社”報道，雷神巧克力目前是市面上流行的食品，臺灣崔姓嫌疑人涉嫌將毒品藏在類似雷神巧克力包裝的分裝袋內，警方循線逮捕崔嫌。 新竹市警察局第一分局今天說，崔嫌有多次毒品、槍炮刑案紀錄，警方接獲情資指他持有毒品，經調查與搜證，報請新竹地檢署檢察官指揮偵辦，20日到他的住處起出一批毒品。 警方表示，警方進入崔嫌住處時共有3人在場，發現類似雷神巧克力包裝的分裝袋45包，共1公斤重，經初步檢驗呈毒品陽性反應，但崔嫌矢口否認，辯稱隻是速溶咖啡，卻無法提出來源。 警方指出，經訊問，崔嫌等3人隻坦承吸食毒品，崔嫌為兼職白牌出租車司機，對案情避重就輕。警方除擴大偵辦外，全案訊後依違反毒品危害防制條例罪嫌移送新竹地檢署偵辦。