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（發展生命力　讓較育活起來／取自優活健康網）我常常去注意學生一窩蜂在做的事，除非是不法的事，否則我都仔細去覺察這件事的意義，我們的學生常常被規定要學太多了，他們什麼能力都要培養，什麼科目都要學，但是我們很少問孩子想學什麼？對什麼有興趣？我做的事就是在發現他們的熱情，再給他們機會發展。感動不只來自技能　而來自本能即使他們學的不是主流或是大人期許的，只要不是做壞事，我都會鼓勵，這樣的人生才有樂趣和熱力，而且那是一種不用催促教導就渾然天成的天賦展現，一件事會讓人感動不只來自於高超的技能，而是來自熱力不減的本能。適度發展　保存珍貴的生命力我們班是比較吵，我給予孩子們適度的發展，保存教育裡最珍貴的「生命力」，我們代表學校去校外參加足球比賽、打水接力賽、大隊接力賽，入選學校母親節才藝表演活動，班上並有9位同學的文章登上《國語日報》。我們接待過日本訪問團，參加過電視益智節目《百萬小學堂》，上過2次新聞，5、6年級的2次校慶都登台表演，在畢業典禮上也有表演，這些就是教育活力的展現，學校是啟發學生潛能的地方，除了秩序，是不是還有更重要的？讓教育變成一種享受如果為了方便和輕鬆，我可以用以前當兵時當教育班長那一套，孩子們一定馬上服服帖帖，然而，可能就看不到一個班的生命力和教育的創造力，所以我是刻意不去壓抑這股熱情的，雖然以這樣的理念帶班，但我還是常常訓斥孩子們要守規矩，因為覺察是一種自我要求的力量。而不是要別人來配合我們，自律需要長遠的學習，一開始的效果當然比不上以他律為主的教育方式，我也願意接受我們班會比較吵的事實，甚至因此承受帶班方法被質疑的結果，因為我知道教育的本質和核心，我會不斷變戲法，讓教育活起來，讓教育工作變成一種享受。（本文摘自／全班都零分：以自我覺察喚醒孩子的學習力／寶瓶文化）

（減重還有獎可拿　北市推減重獎勵活動／圖片取自優活健康網）（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）減重還能拿獎品，為了鼓勵民眾能夠好好減重，台北市政府衛生局推出全民減重獎勵活動，6歲至64歲bmi≧20kg/m2，團體及個人均可報名，活動將抽出九十名與二十組團體，贈送獎品，總價值高達三十三萬，北市就是要下重手，打擊肥胖，希望讓民眾越來越健康。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，去年臺北市共有10萬8,342人報名，總減重成果達139公噸（13萬9,263公斤），平均每人減1.2公斤。而根據國民健康署的調查指出，我國民眾的肥胖盛行率，有降低的趨勢，無疑是一個好消息。減重每周最好維持0.5公斤為了再接再厲，讓民眾甩肉更健康，北市所推出的獎勵活動，將舉辦四次的抽獎活動，參加減重的民眾，將有機會獲得高達一萬塊錢的商品禮券，林莉茹也強調，健康減重需要堅持的毅力與持之以恆的執行力，且「聰明吃、快樂動、天天量體重」，是健康減重的不二法門，建議民眾以健康的方式每週減重0.5公斤為宜。衛生局也提供以下減重小撇步：1）下定決心。2）每日固定時間測量體重並記錄。3）建立良好的飲食（天天五蔬果、低脂少油炸）及持續運動習慣（每天規律運動至少30分鐘）。4）減少外食、宵夜。5）親朋好友揪團減重形成支持力量。6）6增加動態的生活習慣減少久坐等靜態活動。

導讀: 所有的孕媽媽們都不希望出現宮外孕的情況，所以建議夫妻在備孕期間，先做一下相關的檢查。但是如果遇到瞭宮外孕，那麼孕媽媽們就要及時結束妊娠，把傷害降到最低。那麼，宮外孕早期會出血嗎？會的。如果出現瞭宮外孕的話，那麼會導致孕媽媽出現陰道出血的癥狀 所有的孕媽媽們都不希望出現宮外孕的情況，所以建議夫妻在備孕期間，先做一下相關的檢查。但是如果遇到瞭宮外孕，那麼孕媽媽們就要及時結束妊娠，把傷害降到最低。那麼，宮外孕早期會出血嗎？會的。如果出現瞭宮外孕的話，那麼會導致孕媽媽出現陰道出血的癥狀。1.停經 除輸卵管間質部妊娠停經時間較長外，多有6～8周停經。有20%～30%患者無明顯停經史，或月經僅過期兩三日。2.陰道出血 胚胎死亡後，常有不規則陰道出血，色黯紅，量少，一般不超過月經量。少數患者陰道流血量較多，類似月經，陰道流血可伴有蛻膜碎片排出。3.暈厥與休克 由於腹腔急性內出血及劇烈腹痛，輕者出現暈厥，嚴重者出現失血性休克。出血越多越快，癥狀出現也越迅速越嚴重，但與陰道流血量不成正比。 預防1.懷孕以及正確避孕 選擇雙方心情和身體狀況俱佳的時機懷孕。如暫不考慮做母親，就要做好避孕。良好的避孕從根本上杜絕瞭宮外孕的發生。2.及時治療生殖系統疾病 炎癥是造成輸卵管狹窄的罪魁禍首，人工流產等宮腔操作更是增加瞭炎癥和子宮內膜進入輸卵管的幾率，進而導致輸卵管粘連狹窄，增加瞭宮外孕的可能性。子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等生殖系統疾病也都可能改變輸卵管的形態和功能。及時治療這些疾病都可以減少宮外孕的發生。3.嘗試體外受孕 如果曾經有過一次宮外孕，可以選擇體外受孕。精子和卵子在體外順利“成親”之後，受精卵可以被送回到母體的子宮安全孕育。4.註意經期、產期和產褥期的衛生，防止生殖系統的感染。停經後盡早明確妊娠位置，及時發現異位妊娠。

美國總統唐納德·特朗普21日出席在瑞士達沃斯舉行的世界經濟論壇2020年年會，力贊美國經濟。同一天，美國國會參議院結束休會，開始特朗普彈劾案審理。特朗普定於22日返美。世界經濟論壇2020年年會21日至24日舉行，外界一度猜測特朗普可能因彈劾案放棄達沃斯之行。然而，特朗普未改行程，21日現身年會並盛贊美國繁榮興盛“前所未有”。特朗普在年會演說中談及美國低水平失業率、股市收益和貿易談判進展，告訴聽眾：“今天，我驕傲地宣佈，美國進入經濟繁榮時期，這在全球前所未見。”特朗普出發前就對外聲稱，此行意在“推銷”美國，鼓勵更多企業在美投資。“我們的國傢是世界上最熱門的國傢，沒有其他地方可與之相比。我將會見全球商界大佬，讓他們到這裡投資。”特朗普結束演說後，將在達沃斯會晤多國政商人士並首次會晤歐盟委員會主席烏爾蘇拉·馮德萊恩。這一會晤備受外界關註，特朗普先前多次抨擊歐盟貿易和稅收政策，希望施壓迫使歐盟作出讓步。特朗普在達沃斯大談經濟的同時，美國國會參議院21日結束休會，審理彈劾案。眾議院去年12月表決通過兩項針對特朗普的彈劾條款，正式指控他濫用職權和妨礙國會，特朗普成為美國歷史上第三位遭眾議院彈劾的總統。參議院本月16日接手審理特朗普彈劾案。參議院多數黨領袖、共和黨人米奇·麥康奈爾當時宣佈，參議院休會至21日。在那之前，由民主黨人掌控的眾議院和特朗普可向參議院遞交辯詞。美聯社報道，參議院21日將首先表決麥康奈爾提出的設置審理規則動議。依據動議，“控辯”雙方各有最多24小時陳述時間，在3個審理日內使用完畢；而後參議員有16小時時間提問，接下來是4個小時的雙方辯論時間。之後，參院將投票決定是否傳召證人。由於共和黨人占多數，麥康奈爾動議預期將獲得通過。在參議院彈劾案審理中，7名民主黨眾議員出任眾議院“管理人”，類似於法庭審理中的檢方，參議員構成陪審團，想要將特朗普定罪和罷免須獲得至少三分之二參議員支持。由於共和黨人在參議院占據多數，外界普遍預計特朗普不會遭到罷免。（陳立希）（新華社專特稿）[ 編輯： 曾秀華 ]

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