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三文魚的食療價值 三文魚的營養價值 三文魚別名銀鮭。是北美、歐洲、日本餐桌上最受歡迎的魚類之一。 三文魚 是英文 salmon 的音譯，為世界十大名貴魚。每當深秋十月，三文魚的洄遊產卵是加拿大西海岸重要的自然生態現 營養價值： 1富含蛋白質，具有維 　　食用方法：三文魚肉質鮮美，無小刺，適於蒸、烤、紅燒、生食等多種烹調方式。　　三文魚煨蘿卜：將白蘿卜切成塊(3厘米左右)去皮後再橫切一刀成半月牙形;鍋裡放水，水開後放入蘿卜、大米煮20分鐘，撈出放入裝有清水的器皿中，將蘿卜去除米粒;將三文魚切成大塊，放入水中焯至變色撈出，去魚皮、去鱗;坐鍋點火，鍋內放入蘿卜、三文魚，加入清水沒過原料，待水開後放入雞精、料酒、白糖、醬油;錫箔紙做成圓形小蓋放在原料上煮20分鐘，待湯汁收幹時出鍋即可。鮮香味濃。　　中醫食療:　　1.聰耳:維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 富含鎂(鋅)，維持耳動脈功能，軟化內耳血管，改善耳蝸功能，避免聽力損害。補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。　　2.提高免疫力:　　蛋白質：是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份.　　維生素a：維持上皮及黏膜細胞的完整，阻絕細菌及病毒入侵，清除自由基，保護細胞膜的完整性。　　維生素b：維生素b群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂，缺乏維生素b群中的任何一種，都會使細胞的活力下降，包括免疫系統。　　維生素e：捕捉破壞細胞的自由基，可以保護細胞膜的完整性，並且增加抗體的數量。　　礦物質：鋅、硒、銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。　　3.利尿消腫:能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。可治療全身水腫，小便不利等。　　4.降糖:對糖尿病有輔助治療作用。對糖尿病有預防作用。　　5.祛脂降壓:使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

愛養生養身館-中醫養生：中醫按摩經濟、簡單、穩定、可靠，易學易用，無任何副作用。按摩保健已成為大眾喜愛的保健措施。對正常人來說，可以增強身體的抗病能力，達到保健的效果；對患者來說，它不僅能使局部癥狀消退，還能加速患部功能的恢復，從而獲得良好的治療效果。定期按摩這五個部位可以治愈所有疾病。特區1:腹部臍部健康關鍵詞:消除腹部脂肪，防止便秘。肚臍是保健專傢非常重視的保健。堡壘中醫說腹部中央的肚臍是上帝。按摩腹部和肚臍，刺激調理，益肺益腎，安神定心，疏肝利膽，促進三焦，防病強身。按摩腹部對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病和肥胖癥也有很好的輔助治療作用。保健方法:雙手交疊，按在肚臍上，用力適中，保持自然呼吸，順時針方向揉捏肚臍。對於平日缺乏鍛煉的人，建議在閑暇時間或散步時，養成雙手和手掌交替拍打小腹20分鐘的習慣(頻率為每秒一次)，這樣可以促進腹部的新陳代謝。特區二:耳朵健康關鍵詞:預防耳朵凍瘡，幫助滋養腎臟。中醫說腎在耳中開竅，經常揉耳廓可以防治耳朵凍傷，還可以強身健體，延年益壽。保健方法:提耳垂。食指放在耳屏內側後，用食指和拇指從內向外提起耳屏和耳垂。拉力限制為每次3~5分鐘不痛。用手摩擦螺旋。雙手握住空拳頭，用拇指和兩個手指上下推動螺旋，直到螺旋充血變熱。抬起耳朵尖。用雙手拇指和食指捏住耳廓尖，抬起，揉捏，捏揉15~20次，使局部發熱發紅。該方法具有鎮靜、止痛、清腦、明目、解熱的作用。特區三:胸部健康關鍵詞:增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱在一定程度上取決於胸腺素的濃度。通過調節和刺激胸腺，它可以抵抗疾病和預防癌癥，增強體質和延長壽命。保健方法:將右手按在右胸上方，手指向下傾斜，輕輕推至左下腹部，來回摩擦50次；用左手用同樣的方法摩擦50次。然後，用手掌上下摩擦胸部中部50次；你也可以用兩隻手掌交替拍打胸部和背部，每次100下，早晚各一次。刷洗胸部可以讓休眠。胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。特區4:背部健康關鍵詞:提高免疫力和預防感冒。刮、揉、打、打背部的經絡和肌肉可以疏通經絡，舒緩神經，幫助預防感冒。此外，揉背對中老年慢性病患者有一定的輔助治療作用。保健方法:每天早晚用保健錘擦(揉)背、拍背或敲背(包括背和脖子)；或者采取背部按摩療法，如背部刮傷、脊椎按摩、拔火罐等。特區5:脊柱健康關鍵詞:促進消化，預防常見脊柱疾病。目前，約70%的人因缺乏適當的脊柱保健而患病。脊柱有四種生理彎曲，其中頸(頸椎病)和腰彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出)最容易發生。保健方法:厭食、偏食兒童可沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上按摩療法，刮擦，拔罐，輕輕拍打脊柱。針灸、中藥蜂療和艾灸對分離於脊髓各節段的神經性疼痛和強直性脊柱炎均有效。想瞭解更多中醫養生的方法，就到愛養生養身館中醫養生中醫養生方法

愛養生養身館-飲食養生：保健網絡指南:女性的美麗不僅受到護膚品和美容產品的保護。我們應該從飲食開始。美容吃什麼？邊肖分享瞭一些中醫食療、養生和美容的方法，並且很容易擁有一個美麗的身材。1.銀耳、枸杞湯、銀耳、15g、枸杞，在同一人的鍋內加入適量水，文火煎至濃汁，加入適量蜂蜜，再煎5分鐘。每隔一天用溫開水沖服一次。該湯具有滋陰補腎、益氣潤膚的功效。2.將核桃30克、芝麻20克，研成細末，與200毫升牛奶、豆漿混合，煮沸，加入白糖調味，早晚飲用，具有補虛生津潤腸、潤膚祛斑的功效。3.將白芨30克、大豆和核桃250克油炸後搗碎成粉末。每天早晚各拿兩勺，用開水沖服，防止面部憔悴。4、杏仁粥粳米粥100克，稠後加入甜杏仁粉10克，然後煮開，具有潤膚養顏的作用。5.喝甜杏仁10克，綠豆50克，粳米50克，然後沖洗幹凈，加水研磨成漿鍋，用大火煮開，加入適量白糖，用小火煮開，早晚各服兩次，具有消暑、潤膚、防痱子的功效。6.喝西紅柿和玫瑰。給西紅柿和種子去皮，清洗黃瓜，壓碎新鮮的玫瑰，過濾它們，加入檸檬汁和蜂蜜，每天都喝，這可以促進皮膚美白。7.將250克新鮮大豆浸泡在醋中。用醋浸泡15天後，每天服用10粒左右，可以使皮膚變嫩，淡化色素，降低膽固醇，改善肝功能，延緩衰老。8.香蕉牛奶糊6根香蕉，鮮奶250克，麥片200克，葡萄幹100克。用文火將它們放入鍋中煮，加入蜂蜜調味，每天早晚各吃100克，使皮膚起皺並保濕。冬瓜木耳湯冬瓜，絲瓜切成塊，白菊花5克，黑木耳5克，共湯，經常服用可以治愈面部斑點。10.生山藥30克，蓮子15克，紅豆15克，薏苡仁10克，芡實10克，白扁豆10克，大棗10個。加水煮沸40分鐘後，加入100克大米煮成粥，早晚連續服用一個月，可以健脾去脂，消除面部斑點。美白滋養食療就是所謂的白遮三醜，皮膚白皙嬌嫩的女性通常可以得到更多的呵護，所以無論哪種健康的膚色和巧克力色的化妝品是受歡迎的，還是有一群頑固的白人和漂亮的人決心要搶奪白人！下面介紹的中藥配方具有美容的功效，可以讓你根據不同的對話需求慢慢調整自己的顏色。●面色蒼白:蜂蜜花生紅棗粥美容原理:紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合效果使面色紅潤。練習:將紅棗和花生浸泡在溫水中，放入鍋中，加水，用小火煮至熟軟，然後加入蜂蜜食用。●針對黑臉:栗子和白菜同鍋養幼的原則:黑臉的原因是腎氣不足，陰液流失，栗子健脾益腎，白菜滋陰潤燥，綜合作用後膚色白亮。做法:將生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯煨至熟透，然後加入200克包心菜條、少許鹽和味精。●對於粗糙的皮膚:用竹筍燒海參保幼的原則:通常情況下，粗糙皮膚的原因是陰血不足，裡面有幹火，海參養陰血，竹筍則清火。綜合效果使皮膚細膩光滑。做法:將海參切成條，與鮮竹筍或水竹筍一起放入鍋中，加入瘦肉煨，加入鹽、味精、糖和飲料。小結:滋養皮膚，從裡到外補充營養。良好的膚色，通過飲食調理成為一個紅潤的女人。銀耳枸杞湯具有滋陰補腎、益氣潤膚的功效。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館飲食養生方法飲食養生

歐洲央行(ecb)市場創新與一體化主管霍爾格·紐豪斯(holger niuhaus)周一出席瞭2020年新加坡金融科技節，討論瞭新加坡央行數字貨幣的全球發展問題。在討論中，尼豪斯表示，歐洲金融當局可能會在2021年為數字歐元制定一項調查計劃，以評估是否在2021年中期推出數字歐元計劃。重要的是要註意，這將是調查階段，而不是尚未付諸實施的決定。紐豪斯還透露，數字歐元將是對現金或央行存款的補充，而不是替代。他指出，當成為海外使用的cbdc時，央行的數字貨幣將面臨巨大挑戰，尤其是在資本流動管理和相對薪酬方面。據悉，上月初，歐洲央行發佈瞭一份報告，承認數字歐元的重要性，並表示計劃在2021年中期之前就是否啟動數字歐元項目做出決定。值得一提的是，歐洲央行行長拉加德最近表示，歐洲央行需要一段時間為推出數字貨幣做準備，速度並不是當務之急。責編：螢瑩香草鐘分享到:0

5月14日，1日回購dr001最低跌至0.54%，刷新歷史新低。銀行理財收益率也跟著節節敗退，根據多傢平臺的監測數據，目前人民幣非結構性理財產品平均收益率已逼近3.7%，也再度刷新年內低點。銀行理財收益再創新低據融360大數據研究院數據監測顯示，2020年4月人民幣非結構性理財產品平均收益率為3.89%，環比下跌7bp，連續4個月下跌，創近17個月最大跌幅，同時創近41周新低。普益標準監測數據也顯示，4月份331傢銀行共發行瞭7870款銀行理財產品(包括封閉式預期收益型、開放式預期收益型、凈值型產品)，其中，封閉式預期收益型人民幣產品平均收益率為3.88%，較上期減少0.08個百分點。更讓投資人憂心的是，收益率持續走低的趨勢似乎一眼看不到頭。5月份，最新一周的人民幣非結構性理財產品平均收益率為3.72%，環比下降7bp，再度刷新低點。“去年年化收益5%的理財產品投資者還嫌少，今年連4%的都很難找，即使有也是秒光，很難搶到。收益下降得太快瞭，簡直一天一個樣。”投資人林瓏(化名)告訴21世紀經濟報道記者。融360大數據研究院分析師殷燕敏表示，由於宏觀貨幣政策保持寬松狀態，疊加疫情影響，央行定向降準，固收類資產收益持續下行，以存款、債券等固收類資產為主要投資標的的貨幣基金、銀行理財產品收益率均呈持續下行態勢，預計收益率仍有下行空間。低風險理財產品仍受追捧理財收益跳水的同時，去年大火的大額存單也全線熄火。據融360大數據研究院的監測顯示，4月份發行的大額存單，除瞭5年期利率，其它期限平均利率均環比下跌，其中3年期跌幅最大，平均上浮幅度首次降至50%以內，其它期限平均上浮幅度仍在50%以上。5年期大額存單樣本較少，平均利率波動較大，個別城商行、農商行5年期利率較高，拉高瞭平均利率。從不同類型銀行看，4月份城商行、農商行的大額存單整體利率最高;農信社、村鎮銀行的5年期利率較高，但其它期限利率不是很高;國有銀行、股份制銀行利率明顯低於地方性銀行，尤其是3年和5年期利率差距較大;外資銀行各期限利率均墊底。比如，某股份行去年12月份3年期大額存單品種的年化收益率達4.05%，在今年5月跌至3.7%。“未來可能連這樣的收益都沒有瞭。我們銀行今年4月份開始，取消瞭5年期的大額存單發行。目前大額存單的期限多集中在6個月到18個月之間。”該股份行的理財經理告訴21世紀經濟報道記者。早在今年3月，3個月期、1年期、5年期大額存單平均利率就已開始明顯下調，其中5年期跌幅最大，環比下跌2.7bp。但當時6個月期、2年期、3年期大額存單平均利率仍在上漲;5年期存款銀行調整的空間更大，農商行、農信社的5年期大額存單利率普遍偏高，個別可能達到5%以上。到瞭4月份，情況發生逆轉。國有大行的3年期和5年期大額存單利率此前存在倒掛的現象。多位分析師認為，在lpr改革、監管機構引導實體經濟融資成本降低的大背景下，理財產品收益、大額存單利率下行是大勢所趨。對銀行而言，控制息差的進一步收窄成為今後的重要任務。雖然收益大幅下降，但在全球資產劇烈波動的背景下，低風險的銀行理財產品仍受到市場追捧。近日，多傢上市公司發佈公告稱，為瞭提升資金使用效率和提高資金收益，將自有的閑置資金進行投資理財。比如格力電器稱，將使用不超過290億元人民幣的自有閑置資金進行中低風險投資理財。據統計，今年以來已有超過800傢上市公司公佈瞭使用自有閑散資金購買理財產品，涉及5458隻理財產品，金額近7000億元。