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菠蘿食用也有註意事項哦，你知道嗎？ 鳳梨和菠蘿的區別 鳳梨和菠蘿雖然都是鳳梨科的。並且鳳梨和菠蘿看上去很相似，但是鳳梨和菠蘿從口味上就有所不同。其實鳳梨和菠蘿的區別，除瞭在口味上有區別外，還有營養價值，功效，食療作用等方面有區別。 菠蘿 鳳梨的營養和食療價值有哪些 鳳梨為鳳梨科植物鳳梨的果實。臺灣府志中解釋：鳳梨，葉薄而闊，而緣有刺，果生於葉叢中，果皮似波羅蜜而色黃，味甘而微酸，先端具綠葉一簇，形似鳳尾，故名。 鳳梨果實含豐富的營養成分，糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質、脂肪及維他命a、b、c、g;核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維;無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。 鳳梨果實汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口，特別含有一種天然消化成分，稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，幫助消化，促進食欲，飯後食用，對於飲食保健最為有益。在醫藥方面功用，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。 鳳梨和菠蘿的區別是什麼，我們的專傢給我們從鳳梨和菠蘿的外形，它們的主要的營養成份，營養價值，以及它們的食療價值等方面做瞭詳細的介紹。最後都證明瞭鳳梨和菠蘿是兩種不同的水果，雖然是形狀相似，但是它們的區別卻很大。 上文我們介紹瞭什麼是菠蘿，我們知道菠蘿是常見的一種水果，菠蘿裡面含有豐富的營養，經常吃菠蘿是可以起到一定的食療效果，菠蘿有減肥，美容以及清理腸胃和消除感冒等好處，但是我們也應該懂得一些吃菠蘿的禁忌。
碧根果的功效與作用 碧根果又叫長壽果，屬於山核桃科，它是一種純天然綠色的野生果類。碧根果有很高的食用價值，它可以生吃，碧根果的殼很薄而且很容易剝，果仁很肥大，口感甜美脆香。碧根果的功效與作用 碧根果可以炒著吃，是人們非常喜歡次的一種堅果。碧根 碧根果又叫長壽果，屬於山核桃科，它是一種純天然綠色的野生果類。碧根果有很高的食用價值，它可以生吃，碧根果的殼很薄而且很容易剝，果仁很肥大，口感甜美脆香。碧根果的功效與作用 碧根果可以炒著吃，是人們非常喜歡次的一種堅果。碧根果的功效與作用有哪些呢？ 1、核桃仁含大量人體必需的蛋白質、鋅和錳等微量元素，它們可以促進大腦細胞的活性，提高細胞機能，補充大腦需要的營養，常吃碧根果可以提高智力，增強大腦的活力。 2、核桃仁中含有豐富的亞油酸甘油脂，有防止動脈硬化，它可以減少人體對膽固醇的吸收，從而降低血液中膽固醇的含量，它還有軟化血管，防止動脈硬化的作用； 3、碧根果仁中含有豐富的維生素e，它可以清除人體內的自由基，促進人體內的有害毒素的排出，消除皮膚內的有害沉淀物，經常食用碧根果可以改善膚質，減少皮膚的色斑和皺紋，使皮膚白皙有光澤，富有彈性； 4、碧根果人中含有豐富的氨基酸和維生素，他們對神經有興奮作用，經常食用碧根果可以緩解壓力，對神經衰弱，疲勞和失眠也有顯著療效。
運動養生如今，生活節奏緊張，許多人經常以午間“沒有時間”運動為借口來逃避鍛煉。事運動養生實上，生活中的許多空養生之道閑時間可以健身養生用運動養生來做一些休息放松運動的運運動動。雖然午飯後隻有一個小時，但短暫休息後做一些放松運動不會影響運動養運動生我們的消化，堅持下去，休息放松我們的身體。以下幾種練習可以作為每個舒緩人午飯後鍛煉休息的參考:1。練習蹲樁:[準備姿勢):站立舒緩時，雙腳與肩同寬，兩臂自然下垂，兩掌午間輕貼雙腿兩側，眼睛直視前方。[動作]:左舒緩腿向左邁一健身養生步，雙臂呈棍棒狀，雙手不高於肩膀，眼睛直視前方。彎曲膝蓋，蹲下大約130度，保午間持休息上身挺直運動。這兩個人午間保持與肚臍相運動同養生之運動道的高度，保持半蹲姿勢15秒鐘。當下運動肢出現酸痛、麻木和腫脹時，慢慢站運動養生起舒緩來，自然呼吸。[效應:可以鍛煉下肢、腰背部肌肉，緩解運動養生肌肉緊張。上述運動應休息按照循序漸進和適度的原則休息進行，從少量舒緩運動健身運動開始，運動後心率比運動前舒緩增加30%-50%。由舒緩於鍛煉過程午間是一個功能逐漸改善和適應的過程，運動量的增加需要一定的適休息應時間。每次鍛煉持續20運動養生-60運動養生分鐘。每周鍛煉2-3天到5-7天養生。2.舒緩使用社區健身器材休息——太運動極推手:[動作):面對器械，你的腳應該和你的肩膀一樣寬，你的膝蓋應該舒緩稍微彎曲運動以形成休息一個馬的姿勢健身養生。張開你的手，運動把運動它們放在兩個轉盤的同一側，轉動轉盤午間。在練習中，當向右推時舒緩，腰部以下的重心應該向右移動，午間右腿應該向前。休息向左推時，重休息心向左移動，午間左舒緩腿弓起並重復運動。訓舒緩練健身運動速度為中速，根據個人情況，訓運動練時間控制在運動3-5分鐘一次和2-4運動養生次。[效應:運動可以鍛煉運動養生上肢肌肉，緩解手臂肌肉緊張，促進食物消化。在上休息述練習中，應養生之道註意適度、均勻的動作，避免午間用力過度，以免受傷。3.赤腳行走:天氣轉暖後，你可以經常赤腳在礫石路上鍛煉。[效應):通過增加足底筋膜、休息韌帶、穴位和神經末梢與不平路面之間的接觸機會，足底的敏運動養生感區域運動不斷受休息到刺激。運動這些刺激信號被傳送到相應的心臟器官和大腦皮層，它們可以調節身體運動各部分的功舒緩能，並在某些疾病的治療中起輔健身養休息生助作用。4.步行和慢跑舒緩:一般來說，運動養生慢走的步行速度為25-30米/分鐘，快走的步行速度為70-90米/分鐘，相當養生於約運動5公裡/小時，慢跑速度為6-7公裡舒緩/小時。恒午間速行走速度一般較好，可根據地形和地面結構采用變速方運動養生式。鍛煉時，心率應控制在110？13午間0次/分鐘。[功能:作運動為有氧運動運動，運動養生它可以改善心肺功能，放松休息肌肉休息。養生之道此運動外，找一個開舒緩闊平坦午間的地方打太極拳，舒緩做深腿俯臥午間撐，或者在晚飯午間後扶著墻慢慢地俯臥休息撐。運動范圍運動養生不大，舒緩但可以放松肌肉，緩解久坐引起的肌肉運動酸痛。健身養生運動養生健身運動
新華社羅馬10月9日電 尤文圖斯俱樂部主席阿涅利9日在接受采訪時表示，雖然球隊在意大利“國傢德比”中勝出，但國際米蘭仍然是意甲冠軍的有力爭奪者。在6日進行的國際米蘭與尤文圖斯的較量中，“藍黑軍團”主場1：2負於尤文，將榜首位置拱手讓出。根據官方數據，總共有超過75000名球迷現場觀看瞭這場“天王山之戰”。據悉，本場比賽還創下瞭意甲歷史上單場比賽的票房紀錄。阿涅利說：“毫無疑問，國際米蘭是我們在聯賽中一個強有力的爭冠直接對手。這場意大利‘國傢德比’踢得非常精彩，大傢看到瞭一場非常激烈的比賽。國際米蘭的陣容很強。不過，聯賽還有很多輪才會結束。可能隻有38場比賽都踢完，我們才會知道哪支球隊能夠最終奪冠。”阿涅利在接受采訪時還提及瞭目前意大利足壇的一股“反尤文浪潮”。“有人不喜歡尤文對意甲的統治？我對此不會有過多的抱怨。不過，人們就這麼想看到尤文連冠終結嗎？”[ 編輯： 王中一 ]
一是建立統一全市的城鄉居民基本醫療保險制度。整合三縣二區城鄉居民基本醫療保險，從參保對象、籌資標準、待遇標準、信息平臺、基金管理等主要政策實現瞭全市統一，籌資標準由原來每人每年880元提高到1060元。二是大力支持養老服務體系建設。安排資金3085萬元，用於大力推進居傢養老服務，鼓勵民間資本發展養老事業，扶持民辦養老機構建設，完善養老服務補貼制度。三是切實保障住房與居住安全。安排2017年市級保障房建設資金1億元，確保我市保障房工作順利進行。安排老城區危舊住宅房屋改造專項2500萬元、農村困難群眾危舊房改造238萬元，推進d、c級危房治理改造。四是落實“大眾創業、萬眾創新”戰略，深入實施就業優先。市財政落實促進就業資金6903萬元，著力穩定和擴大就業，促進經濟發展與擴大就業相協調。