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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果有一天，老闆突然把公司的椅子全部撤走，命令每個人都必須站著上班，必定引來一陣哀怨怒吼，不過先看看日本佳能電子公司，其辦公室沒有任何一張椅子，每個員工都被迫站著上班，雖看在他人眼底，簡直不可思議，但自從政策實施後，業績竟瞬間成長八倍以上，讓眾人看得嘖嘖稱奇。女性只要久坐超過三十分鐘 就有肥胖風險除了公司業績大好之外，對於女性而言，站著上班反而對健康有眾多好處，而且還是一項健康大利多！因為根據研究，女性只要久坐超過三十分鐘以上，屁股就容易「坐」大。女生容易坐大 男生則沒有相同問題此研究來自於《preventing chronic disease》，對於一千八百多位，來自於美國密蘇里州四個城市的居民，所得出的結果。研究指出，女性只要每天久坐超過三十分鐘以上，肥胖的機率就會增加1.53倍，若超過三百六十分鐘，其增胖風險，更會來到兩倍左右，可是男性若久坐，則不會有增胖的問題。研究人員建議，上班是最容易導致久坐的原因，女性上班族應減少上班久坐的時間，並增加平日的運動量，才能避免體重過度增加。更多健康資訊，請上《優活健康網》
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愛養生養身館-飲食養生：1.喝什麼來降低血脂？2.高脂血癥的治療？4.結論:喝什麼可以降低血脂？1.山楂茶中的山楂是降血脂的好食品。山楂含有三萜類和黃酮類化合物，可降低血清膽固醇和山楂的維生素c，具有減肥降脂的作用。因此，山楂是高脂血癥患者的好食物。對抑制血清膽固醇和甘油三酯的升高有很好的療效。取鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，決明子10克。將上述物品放入鍋中煮沸。當它們腐爛時，用大勺子壓碎它們，再煮10分鐘。將果汁作為茶，三個月內每天一次。2.桔子茶中醫認為桔子皮是辛辣、苦而溫的。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理研究證實，桔皮中含有橙皮苷，具有降血脂的作用，適用於痰多脂多的高脂血癥患者。適量的桔皮可以用開水沖泡，蓋上蓋子悶10分鐘後，可以代替茶經常飲用。你也可以用10克桔皮和20克山楂，把它們放入砂鍋，加入一些水，煎煮20分鐘，去渣取汁，泡茶經常飲用。3.菊花茶菊花是菊科菊花的花頭。本品微寒甘苦，具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓形成、解熱鎮靜、增加冠脈血流量、降血壓、降血脂的作用。長期飲用對防治高脂血癥和動脈硬化有很好的效果。取10克菊花，用沸水沖泡，蓋上蓋子，隨時飲用。3.決明子是決明的成熟種子。本品微寒、微甜、微苦、微咸，具有清肝明目、祛風止痛、通便降脂的功效。取10克決明子，用開水沖泡，等待片刻，隨時飲用。高脂血癥的治療1。控制理想體重許多流行病學數據顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和甘油三酯水平明顯高於同齡非肥胖人群。除瞭體重指數與血脂水平呈明顯的正相關外，體脂的分佈也與血漿脂蛋白水平密切相關。一般來說，中心性肥胖的人更容易患高脂血癥。減肥後，血脂異常可以恢復正常。2.運動鍛煉不僅能增強心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還能減輕體重，降低血漿甘油三酯和膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平。為瞭達到安全有效的目的，鍛煉時應註意以下事項:2.1。運動強度通常由運動後的心率水平來衡量，合適的運動強度是運動後的心率一般控制在最大個人心率的80%左右。有氧運動，如中速行走、慢跑、遊泳、跳繩、做有氧運動、騎自行車等等是最好的鍛煉形式。2.2。鍛煉持續時間每次鍛煉開始前，應進行5 ~ 10分鐘的準備活動，使心率逐漸達到上述水平，然後保持20 ~ 30分鐘。運動後最好放松5 ~ 10分鐘。每周至少鍛煉3 ~ 4次。2.3。鍛煉時註意安全防護。3.戒煙可以增加血漿膽固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白膽固醇水平。戒煙一年後，血漿高密度脂蛋白膽固醇可以上升到不吸煙者的水平，冠心病的風險可以降低50%，甚至接近不吸煙者的水平。4.飲食治療血脂主要來自食物。通過控制飲食，血漿膽固醇水平可降低5% ~ 10%，有助於減肥。並使降脂藥物發揮最佳效果。大多數ⅲ型高脂蛋白血癥患者經常可以通過飲食治療和糾正其他共存的代謝紊亂，使其血脂水平降至正常。高脂血癥的表現1。黃色腫瘤當斑塊或丘疹性黃色結節在皮膚表面生長時，吞噬脂質的巨噬細胞(黃色腫瘤細胞)聚集在結節中，這是高脂血癥的癥狀。黃色瘤的形態可分為肌腱黃色瘤、手掌黃色瘤、結節性黃色瘤和丘疹性黃色瘤，通常發生在手、腳、臀部甚至口腔。它通常是橙色或棕色，略微凸起，有圓形結節和清晰的邊界。2.掌紋的變化掌紋的變化也是高脂血癥的癥狀。據觀察，94%的高脂血癥和腦動脈硬化患者有掌紋改變，表現為雙手根部出現“ ”、“好”和星形變化的掌紋。中醫理論說:“擁有所有內在事物的人必須形成所有外在事物”。也就是說，那些身體有病變的人將不可避免地出現在外面。掌紋數量越多，范圍越廣，血脂升高的時間越長。3.耳垂褶皺意味著耳垂前面的皮膚不光滑、不均勻和起皺。皺紋可以很深或很淺，或多或少，通常是一條。這種癥狀反映瞭耳垂營養不良、血脂升高和心腦供血不足。耳垂是身體表面唯一突出的肉質軟組織，反映瞭大腦的功能和智慧。耳褶是身體表面心臟和大腦損傷的表現。隨著年齡的增長，它會變得越來越薄。美國研究發現，74%的高脂血癥和冠心病患者耳垂有皺紋。4.角膜老年人角膜周圍有一個圓形的白色或淡黃色環狀斑點。因為角膜中沒有血管供應，它依賴於細胞間的營養滲透。老年斑反映瞭膽固醇的積聚與腦動脈硬化有關，也是高脂血癥的一種癥狀。結論脂質代謝平衡是人體健康的必要條件。如果脂質代謝的平衡被擾亂，將對患者造成極大的傷害。它是引起冠心病、中風、心肌梗塞和腦梗塞等心腦血管疾病的主要因素。因此，使用降脂茶來調節脂質代謝紊亂是非常重要的。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館飲食養生方法飲食養生
據國傢發展和改革委員會16日介紹，今年6月17日是我國第一個“全國低碳日”。中央和地方政府將舉辦一系列活動，普及低碳生活和生產理念及政策。 國傢發改委表示，今年全國節能宣傳周（6月15日至21日）和低碳日的主題是“踐行節能低碳建設美麗傢園”，相關活動由國傢發展改革委等14個部門聯合主辦。 據國傢發改委副主任解振華介紹，為提高全社會節能低碳發展意識，去年9月，國務院決定自2013年起，將每年6月全國節能宣傳周的第三天設為全國低碳日。這是國務院著眼我國低碳發展大局作出的重要決定，體現瞭國傢對普及應對氣候變化知識、宣傳低碳發展理念的支持和重視。據新華社電
記者從交通運輸部瞭解到，交通運輸部公路科學研究院與中國物流與采購聯合會，聯合中交興路信息科技有限公司、g7、深圳市易流科技股份有限公司、到傢集團（快狗打車）、滿幫集團、阿裡巴巴集團等多傢單位共同編制瞭道路貨運行業運行監測日報。根據各數據平臺提供的資料，截至3月2日，過去一周從重載貨車日開工率、駕駛員活躍數、車輛運行效率、園區開工數、園區貨物吞吐量及道路暢通情況等維度，全國道路貨運市場持續回暖，車輛開工率已恢復至70%，但運輸需求較低迷。貨運車輛開工率達到去年同期七成據全國道路貨運車輛公共監管與服務平臺數據顯示，貨運車輛開工率已恢復至去年同期七成。3月2日，全國重載貨車日開工183萬輛，日開工率為29.7%，為去年農歷同期的68.7%。高速公路車流量較上周翻倍。與去年同期相比，全國共18個省份日開工車輛達到去年同期的60%以上。貨車開工率持續提升，車輛復工情況逐漸好轉，山西、內蒙古2個省份日開工率已恢復到去年同期90%。滿幫數據平臺顯示，駕駛員復工人數持續增長，恢復到去年同期80%以上。據分析，隨著各地應急響應級別調低，很多限制措施放緩或解除，為促進司機復工創造瞭條件。但貨運需求持續低迷，仍有部分司機對市場處於觀望階段。據g7數據，全國347個大型公共物流園區監控數據顯示，3月2日，已開工的數量為308傢，開工率為88%。分省份來看，東部沿海地區物流園區復工情況較好，全國共20個省市的物流園區開工率已高於平均水平。各領域復產程度存在差異冷鏈物流表現搶眼g7數據顯示，截至3月2日，一周內整車運輸市場日均增速2.4%穩速提升，市場恢復較平穩，開工率已達到去年同期50%以上。隨著快遞、快運企業基本復工，以及運輸網絡逐步恢復，零擔市場恢復速度明顯加快。但受貨運量不足影響，專線網絡尚未完全恢復正常，部分時效性要求較高的零擔貨改為包車運輸服務。據到傢集團（快狗打車）數據，城配市場的供給端保持穩定增長，活躍司機日均增幅達到9%，市場需求端日訂單量較上周有顯著提升，供需兩端均恢復平穩，平臺履約率達66%，基本達到去年同期水平，訂單履約率逐日提升。記者瞭解到，為保障民生物資的運輸暢通，冷鏈運輸市場整體受疫情影響不大。據易流科技數據顯示，3月2日，冷鏈車輛復工率為97.4%，醫藥車輛復工率為90.48%。雖然冷鏈運輸企業復工情況較好，但由於冷鏈物流上遊客戶復工率較低，整體業務量較去年同期仍下滑30%左右。此外，據江西、陜西、四川、海南四省危險貨物電子運單的數據統計分析，危險貨物道路運輸市場逐步回暖，運行平穩。其中，酒精類、次氯酸鹽（消毒液）貨運量有明顯增加，柴油類貨運量有小幅下降。運價短期波動較大整體呈下降趨勢疫情防控期間收費公路免收通行費政策的實施，有力促進瞭物流企業及個體司機復工復產，運輸供給顯著增加，道路運輸市場價格進一步回落。雖然道路貨運企業復工面持續擴大，但貨主企業復產率仍處低位，短期內運力供給大於市場需求，運輸價格整體仍呈回落趨勢。（記者趙鵬飛）[ 編輯： 羅倫占 ]