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地三鮮地三鮮1、食材洗凈,土豆去皮2、茄子切滾刀片放在盆內,加少許鹽醃制10分鐘土豆切滾刀塊放水內浸泡(洗去淀粉)3、尖椒切片,蔥切蔥花,薑蒜切末,碗內加水、鹽、味精、醬油、淀粉攪拌成碗汁待用4、炒鍋入油燒熱,下入土豆塊炸制金黃撈出5、下入茄塊炸至      地三鮮         1、食材洗凈,土豆去皮      2、茄子切滾刀片放在盆內,加少許鹽醃制10分鐘土豆切滾刀塊放水內浸泡(洗去淀粉)      3、尖椒切片,蔥切蔥花,薑蒜切末,碗內加水、鹽、味精、醬油、淀粉攪拌成碗汁待用      4、炒鍋入油燒熱,下入土豆塊炸制金黃撈出      5、下入茄塊炸至微紅撈出      6、尖椒滑油      7、鍋留底油,下入蔥、薑爆香      8、下入碗汁加熱至粘稠      9、下入炸好的主料,蒜末,翻炒均勻盛出      成品圖    —the end— 長按識別二維碼,關註舌尖大媽

如何燉番茄排骨湯  下面給大傢具體說說我們平時在傢如何做番茄燉排骨湯呢,非常好喝哦,我老公和兒子就特別的喜歡喝:  一、番茄排骨湯采購  1、主料  去菜市場(最好挑個周末時間,早點兒去)買新鮮的排骨和西紅柿,註意,排骨最好買那種肋骨(就是那種   下面給大傢具體說說我們平時在傢如何做番茄燉排骨湯呢,非常好喝哦,我老公和兒子就特別的喜歡喝:  一、番茄排骨湯采購  1、主料  去菜市場(最好挑個周末時間,早點兒去)買新鮮的排骨和西紅柿,註意,排骨最好買那種肋骨(就是那種一長根一長根的排骨,很好認的),而不要買脊骨,因為一來肋骨的肉吃起來比較方便,二來沒有脊骨那麼油膩;至於西紅柿選,選比較大的,比較紅的就可以瞭。  份量上,你看你打算做給幾個人吃,如果是2~3個人的話,買3斤排骨,1斤西紅柿就差不多瞭。  2、配料  這種湯的配料不復雜,基本上傢裡面都有現成的配料,即使沒有,你去買排骨和西紅柿的時候在菜市場(農貿市場)也有賣的:花椒(要顆粒狀的)、小蔥、薑、胡椒粉。  二、番茄排骨湯準備  1、配料  小蔥切成蔥花,薑洗幹凈,切成大拇指大小的小塊兒就可以瞭。  2、排骨  一般來說,在菜市場買排骨的時候,你給肉販說一下,他會幫你把排骨切成小段的,大概2寸長一段就可以瞭。切好之後,先用冷水洗幾次,沖洗幹凈,然後鐵鍋裡面燒水,等水燒開之火,排骨下鍋,這個時候,準備好一個碗和一個小勺子,一會兒你就會發現水面上會出現很多血泡沫,把這些血泡沫都用勺子舀掉,這樣煲出來的湯才白嫩不渾濁。這個過程時間不太長,大概10分鐘左右,你看鍋裡水面上沒有多少血泡沫瞭,就可以把排骨舀起來瞭。  3、西紅柿  很簡單,用開水燙一下,然後把皮去掉,切成片就可以瞭。  三、煲湯  準備工作做好瞭,可以開始煲湯瞭。  1、排骨  燉鍋裡面加水,一開始水可以多加一些,大概在燉鍋的四分之三處,放入花椒、薑塊和排骨,點火,一開始火可以用猛火,這個時間不太長,所以人別走開,大概也就10多分鐘吧,等開瞭之後,用中火,然後在燉鍋上放兩根筷子,再把燉鍋的蓋子蓋上去,到這個時候你才可以離開瞭。  在燉排骨的過程中,要反復多看看,看是否還有排骨的血泡殘渣、看是否需要加水、看是否要註意調節火候。  2、西紅柿  從排骨下燉鍋,大概60~70分鐘之後,記得去看看鍋裡面的排骨有幾分熟瞭,夾一塊起來嘗一下,如果肉能夠咬得動瞭,大概就有七分熟瞭,這個時候就可以準備放西紅柿瞭。  先把鐵鍋燒熱,放色拉油,油熱瞭之後,把西紅柿倒進鐵鍋中炒一下,然後把炒過油的西紅柿放進燉鍋裡面。  3、調料  等燉鍋再次燉開之後,這時可以放入一湯勺的色拉油,不要在湯裡面放鹽和味精。等湯在煲上15分鐘左右,聞一聞湯是否香,味道是否出來瞭,排骨是否熟瞭……如果都覺得比較滿意,放入胡椒粉,用湯勺攪拌均勻,準備起鍋。  4、起鍋  在盛湯的大碗裡面放鹽和味精,然後盛排骨、西紅柿和湯,最後灑上蔥花,嘗嘗自己煲的湯吧,味道怎麼樣

兩性養生剃須就像是男人每天的成年禮。內容妻子比剃須形原則式老公更剃須重要。方法決定結果。剃妻子須就老公像吃飯,這是男人老公每天男性養生都必知做的事情。海倫娜·魯賓斯坦女原則士曾經男性說過:世上沒有醜陋的女人男性,隻有必知懶惰的女人。這同樣適用於男性。告別懶惰老公,原則學養生習關於剃須的10件男性重要的事情剃須。選擇早上刮胡子是早上刮胡子原則的兩剃須性養原則生必知最佳時間。在睡眠中,新陳代謝加快剃須,皮脂腺分泌旺盛,這使得妻子頭發生男性養生長迅速。妻子在經歷瞭必知漫長的“瘋狂”之夜後,早晨是“割肉”的最佳時間。老公而且,此時的皮膚相對放松,刮胡子也能減少被抓男性生活傷的機會。禁忌每天剃須從不同方向刮胡子,一次老公都沒有妻子結束。然而,你不需要妻子從四面原則八方刮胡子。因此,你隻能把胡子刮得太短,最終形成男性倒胡子。洗澡前不要刮胡子。剃須後的老公皮膚必知有很多男性養生肉眼看不到必知男剃須性生活的微原則小損老公傷。必知它相對敏感。此男性養生時,立即剃須洗澡老公,原則沐浴露、老公洗發剃須水和熱男性水的刺激很容易導致剃須部位不適甚至發紅老公。運動前不要刮胡子,身體的血液循環會加速,大量的汗水會刺激你原則剛剛刮妻子兩性養必知生過的皮膚,造成不適甚必知養生之道至感男性養生染。剃須就像是男原則人每天的成年禮。內妻子容比形式更重剃須要。養生方法決定結果老公。剃須剃須就像吃老公飯,這原則是男人必知每天都做的事情。海原則倫男性養生娜·魯賓斯男性生活坦女必知士曾經說剃須過:剃須世上沒有妻子醜陋的女人,隻有懶惰的男性女人。這同樣適用於男性。告別懶惰,學習關原則於剃須的10件重要的事情。選擇早上刮胡子是早上妻子刮胡子的最佳兩性養生時間。在睡眠中,新陳代謝加剃須快,皮脂腺分泌旺盛,這使老公得頭發生妻子長迅原則速必知。在經歷瞭漫長的“瘋狂”之老公夜後,早原則晨是“割肉男性養生”的男性最男性佳時間妻子。而且,剃須此時的皮膚相對放松,男性養生刮胡子也能減少必知被抓傷的機會。禁忌每天從不同方向刮胡子,養生一次都沒有結束。必知然而,你不需要從四面剃須八方刮胡子。因此,你隻能把胡子刮得原則太老公短,最終形成倒胡子。洗澡剃須前養原則生之老公道不要刮剃須胡子。剃須後的皮膚有原則很多肉眼看不到的微小損傷。它相對敏感。此時必知,立即洗澡老公,沐必知浴露妻子、洗發水和熱水的刺激男性養生很男性容易導致剃須部位不適甚至發紅。運原則動剃須前不要刮胡子,男性生活身體的血液循環會加速,大量的汗老公水會刺激你剛剛刮過的皮膚,造成不適甚至感染。男性保健男性健康男性養生

飲食養生愛養生養身館導讀:乙肝患者的飲食禁忌有哪些?肝臟是一個解毒、代謝的機體,如果胡亂進食會增加肝臟負擔,甚至加重肝臟損害,尤其是乙型肝炎活動期,輕者會延緩病情恢復,重者有可能會引起肝臟壞死。乙肝患者的飲食禁忌有哪些呢?一起來看看。一、乙肝患者的飲食禁忌:1、生薑生薑中含有黃樟素,若過量食用生薑是會容易加大患肝癌的風險。生薑雖好,切忌過量。此外,腐爛生薑產生毒素亦可致癌,有人認為“爛薑不爛味”,這種想法是沒有科學依據的,也很危險,因為腐爛的生薑會產生毒素,嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。2、甲魚肝炎患者由於胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因,其消化吸收機能大大減弱。甲魚含有極豐富的蛋白質,乙肝病人食後難以吸收,使食物在腸道中腐敗,造成腹脹、惡心嘔吐、消化不良等現象;嚴重時,因肝細胞大量壞死,血清膽紅素劇增,體內有毒的血氨難以排出,會使病情迅速惡化,誘發肝昏迷,甚至死亡。3、辣椒辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱。不利於患者的進食和對營養的吸收,會加重患者肝臟的受損程度,不利於患者病情的好轉。故應避免食用辛辣之品。4、炸雞乙肝飲食禁忌少不瞭油炸食品,油炸、油煎屬高脂肪食物,不易消化和吸收,容易引起吸收不良性脂肪瀉。反復煎炸的食物油中會有致癌物質,對防止乙肝患者發展為肝癌是不利的。5、大蒜有人認為大蒜能抗菌抗病毒,就多吃大蒜,其實這種做法對病人很不利。大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用,可抑制腸道消化液的分泌,影響食物消化,從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。另外,大蒜的揮發性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等減少,並有可能引起貧血,不利於肝炎的恢復。6、肉湯肉湯、魚湯、雞湯等要在肝內進行代謝,而肉湯中含有大量的嘌呤物質和含氮物質,都要經過肝臟的加工而變成尿酸經腎臟排出體外。肝病病人在肝功能低下的情況下,過量食用這類食物隻會加重病變肝臟的負擔,使肝炎難以康復。所以肝病病人吃肉類食物時應先用水煮一下,然後把湯倒掉,因為肉湯中含嘌呤物質最豐富。7、羊肉羊肉具有益氣補虛,補血助陽,促進血液循環,增強禦寒的保健功效,不過需要註意的是羊肉屬大熱之品,建議乙肝患者不可過多食用。乙肝患者攝入過多羊肉中的蛋白質和脂肪,而不能全部有效地結束氧化、分解、吸收等代謝功能,則會加深肝臟負擔,不利於病情的恢復。8、松花蛋松花蛋含有一定的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏松,給乙肝患者健康帶來危害,增加其他並發癥的可能,因此也是乙肝飲食禁忌食品。9、酒酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反復或發生變化。在患肝炎時要絕對忌酒,即使肝炎治愈後,也以不飲酒為好。10、高銅食物肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡,而銅易於在肝臟內積聚。研究表明,肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍,患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專傢指出,肝臟內存銅過多,可導致肝細胞壞死,同時,體內銅過多,可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。二、急性乙肝和慢性乙肝要區別對待:乙肝有急性乙肝和慢性乙肝的不同區別,所以不同乙肝患者的飲食也有所不同,那麼急性乙肝和慢性乙肝的飲食都有哪些不同呢?1 、急性乙肝的飲食註意在急性乙肝早期,病人常有明顯的惡心、嘔吐和食欲差,此時病人所吃的食物往往不能滿足身體的需要。因此這個階段可進食以碳水化合物如面條和粥等易消化、清淡的食品為主,適量蔬菜和水果,少量多餐。飲食應以病人感到舒適的量和頻次為原則,不可強求病人多進食。在急性乙肝恢復期,病人惡心、嘔吐癥狀消失、食欲明顯改善,應適當增加蛋白質和不飽和脂肪酸的攝入。蛋白質來源可選擇大豆制品、奶、雞肉、淡水鮮魚等脂肪含量少的優質蛋白,不飽和脂肪酸主要來源於植物油,飲食量要逐漸增加、循序漸進。這裡特別強調的是,在急性肝炎、尤其是恢復期,大量攝入蔗糖、葡萄糖容易造成肝細胞脂肪變性,反而對肝炎恢復不利。2、慢性乙肝的飲食註意慢性乙肝的飲食慢性肝炎的特點就是反復出現肝臟炎癥的加重和緩解,因此要根據肝臟功能的狀況來調整飲食方案。慢性肝炎的緩解期肝功能檢查接近正常,沒有明顯的消化道癥狀,此時強調均衡飲食。1、足量的蛋白質:足量的蛋白質供給可以維持氮平衡,改善肝臟功能,有利於肝細胞損傷的修復與再生。2、供給適量的碳水化物:碳水化物應提供總熱量的50-70%,適量的碳水化合物不僅能保證慢性肝炎病人總熱量的供給,而且能減少身體組織蛋白質的分解、促進肝臟對氨基酸的利用、增加肝糖原儲備、增強肝細胞的解毒能力。3、適當限制脂肪飲食:脂肪是三大營養要素之一,其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養素,其他食物無法代替,所以不必過分地限制。另外,攝入適量的脂肪有利於脂溶性維生素(如維生素a、e、k等)等的吸收。由於慢性肝炎病人的食欲下降,經常合並膽囊疾病,脂肪性食物常常攝入不足,慢性肝炎病人需要進食適當量的脂肪食物,但過度限制脂肪是不合適的。全日脂肪供給量一般在40-60g,或占全日總能量的25%左右為宜。對伴有脂肪肝、高脂血癥者、膽囊炎急性發作期的慢性肝炎病人則應限制脂肪。4、補充適量的維生素和礦物質:維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。補充維生素主要以食物補充為主,在攝入不足的情況下適量補充維生素制劑還是有益的。慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏松,堅持飲用牛奶或適當服用補鈣藥物是有必要的。5、戒酒、避免損害肝臟的物質攝入:乙醇能造成肝細胞的損害,慢性肝炎病人肝臟對乙醇的解毒能力下降。即使少量飲酒也會使加重肝細胞損害,導致肝病加重,因此肝炎病人應戒酒。食療養生食療養生方法食療護肝食療護肝方法飲食養生

為貫徹落實省領導關於抓好45傢縣級綜合性醫院建設部署,廣東省發改委於3月31日上午在廣州舉辦推進45傢縣級綜合醫院建設工作專題培訓班。省衛計委醫政處負責同志介紹瞭加強基層醫療衛生服務能力建設的背景及進展情況。我委社會發展處負責同志結合發展改革部門工作職能,對積極配合做好45傢縣級綜合醫院建設作出工作安排。培訓班重點講授瞭社會領域項目立項、可研和中央預算內投資申報政策、程序等業務知識。學員們積極提問、互動討論,普遍反映良好。本次培訓緊緊圍繞省委、省政府中心工作,突出實際業務操作,具有較強的針對性和指導性,為更進一步推進45傢縣級綜合醫院建設打好基礎。各地級以上市發展改革局(委)科(處)室負責同志和45傢縣級綜合醫院所在縣(區、市)、中央蘇區縣發展改革局負責同志以及社會發展處全體幹部90餘人參加瞭培訓。




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