| |
“產後抑鬱癥”的自我調節 關於產後抑鬱癥的十誤區 誤區1：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱 正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會感到疲累，沒有精力。但是 誤區1：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱 正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產後抑鬱癥是一種情感更強烈的，持續時間更長的心理障礙。有產後抑鬱癥的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。她或許會感到難以集中精神，不能給寶寶足夠的溫暖和愛護。她會因此而感到內疚。關於產後抑鬱癥的十誤區 誤區二：如果你在分娩之後，沒有立即患上產後抑鬱癥，那麼，你就不會再患上它瞭。 正解：產後抑鬱癥會在分娩後的1年內隨時發作。 誤區三：產後抑鬱會不藥而愈。 正解：“寶寶綜合癥”會大概持續4個星期，並自自動痊愈。但產後抑鬱和其他疾病一樣，不經過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個病。 誤區四：患有產後抑鬱的女性都會有虐兒傾向。 正解：產後抑鬱跟產後精神病不同。產後精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那麼就立刻向傢人和醫生尋求幫助。 誤區五：產後抑鬱癥患者都會看起來很抑鬱，停止照顧自己。 正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱癥的患者。產後抑鬱癥的患者或許看起來與常人無異。她會努力使自己看起來很光鮮，並努力地化好妝之類的。通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。 誤區六：有產後抑鬱的媽媽都不會是好媽媽。 正解：產後抑鬱不會是任何女性變成失職的媽媽。 誤區七：一定是做錯瞭什麼事，才會患上產後抑鬱。 正解：患上產後抑鬱癥，不是任何人的錯。沒有什麼能預防患上這種抑鬱癥。 誤區八：補足睡眠，就能從產後抑鬱中康復。 正解：盡管補充睡眠對產後抑鬱的患者來說很重要，但是，單單睡眠不能治愈產後抑鬱。 誤區九：當婦女進入哺乳期時，她們不能服用抗抑鬱藥。 正解：調查發現，孩子從母乳中吃到抗抑鬱藥的可能性很少。當產後抑鬱患者需要服用抗抑鬱藥的時候，她的醫生會小心翼翼選擇最能幫助她的藥，同時不會對寶寶造成傷害的藥。 誤區十：孕婦或者曾經有分娩經驗的婦女不會感到抑鬱。 正解：懷孕或者有分娩經驗並不能保證婦女不會患上抑鬱。換而言之，懷孕不會幫助婦女抵抗抑鬱，而事實上，正在懷孕的婦女更可能會感到壓抑。十招幫你“趕走”產後抑鬱 治好母親抑鬱孩子受益 加強產婦心理陪護預防抑鬱 如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。“產後抑鬱癥”的自我調節 ☆ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的註意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將註意力轉移到一些愉快的事情，關註自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。 ☆ 主動求助：產後抑鬱的女性內心會有一種無助，心理專傢分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關註的信號，所以主動尋求和接受別人的關註是一種很有效的自我保護方式。 ☆ 放松充電法：適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關註孩子而忽略瞭自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。 ☆ 行為調整法：鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。 ☆ 傾訴宣泄法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄鬱悶情緒。 ☆ 角色交替法：別忘瞭雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能隻做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。 ☆ 自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。 ☆ 自我實現法：生兒育女隻是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘瞭還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關註一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。 ☆ 食物治療法：產婦在“月子”裡通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。 產後抑鬱癥的表現癥狀 產後抑鬱癥對孩子的影響 產後抑鬱可能是缺乏睡眠所致
愛養生養身館-保健養生：保健指南:現在越來越多的男性朋友關心他們的皮膚。男性在護膚前需要瞭解自己的皮膚質量。男人如何診斷他們的皮膚質量？下面，我們將向您介紹男性如何自我診斷皮膚質量。中性皮膚:皮膚感覺細膩有彈性，油和水分平衡，很少粉刺和毛孔堵塞。當天氣變冷時，它是幹燥的，有時它在夏天會發亮。它耐曬，對外界刺激不敏感。如果中性皮膚不能保護皮膚免受外界因素的影響，它可能會發展成幹燥、粗糙、脫皮或皸裂。如果保養得當，皺紋會出現得越晚越好。這種皮膚隻需要保持水分平衡，就能保持健康和濕潤。幹性皮膚:毛孔細小，皮膚嬌嫩。換季時，皮膚會顯得幹燥，容易脫皮和起皺，尤其是眼睛和嘴巴周圍。痤瘡和痤瘡很少生長，觸摸時會感覺粗糙。這種皮膚應該註意緩解緊繃感，補充皮膚所需的水分。減少皺紋，幫助減少脫皮。油性皮膚:皮脂腺分泌過多的油，清潔幾個小時後皮膚會感覺粘粘的，有光澤。毛孔粗大，皮膚粗糙，皮膚厚實，容易長粉刺和皺紋。皮膚表面大量的油脂可以幫助上層皮膚保持水分，保護皮膚免受皮膚幹燥的影響。這種皮膚需要控制表層油脂，使皮膚清爽不油膩；積聚在毛孔中的污垢和油脂應徹底清除，以防止過多的油脂堵塞毛孔，導致痤瘡、痤瘡、面部水泡和其他問題。混合性皮膚:整體外觀健康，質地光滑。然而，t形區域(即前額、鼻子、下巴區域)有些油膩，而臉頰和臉的外邊緣有些幹燥，這容易產生痤瘡、痤瘡、脂肪顆粒等。如果保養得當，皺紋會出現得越晚越好。混合性皮膚需要區別對待，以控制t形部位(前額、鼻子、下巴)過多的油脂分泌，並進行深層清潔，使毛孔看起來更小。註意濕潤幹燥的部分。敏感皮膚:皮膚薄，天生脆弱，缺乏彈性。當換季或遇到冷熱時，皮膚會變紅，容易出現小丘疹。毛細血管很淺，容易斷裂形成紅色的小絲。這種皮膚對天氣、藥物、植物和食物都很敏感。& hellip許多原因有不同程度的反應。因此，你應該知道你的皮膚對什麼樣的物質或天氣過敏，並註意隨時調整和避免。男人怎麼會喜歡雞皮？1.基本保養作為一個男人，每天的皮膚都比女人粗糙和油膩。一方面，皮膚毛孔粗大，容易藏污納垢，庇護壞人；另一方面，油膩的皮膚容易堵塞毛孔，使整個臉看起來油膩和醜陋。2.定期修復和改變發型。如今，男人的頭發大多很短，這讓人們覺得頭發長瞭很多，但不夠精致。因此，在六周內修剪頭發是一個理想的頻率。此外，如果你不時改變你的發型，整個人的精神面貌會變得全新。3.經常洗頭護理。因為男人的頭發太短，所以睡覺和刮風後很容易走樣。因此，使用瞭更多的定型產品，這些產品容易碎裂並粘在灰塵上，導致頭發變臟，需要經常清潔。目前，一些男人留著長發，所以他們應該每天都洗。4、每天刮胡子為瞭避免下巴變成女人害怕的禿毛，我們必須堅持每天刮胡子的習慣，給人一種精致清爽的感覺。5.清潔和修剪眉毛不是女人的專利！男性面部特征中最吸引人的特征是眉毛。兩道挺拔的濃眉讓人覺得被強烈的男性魅力深深吸引。然而，並不是所有的男人都有完美的眉毛，所以你應該經常清理掉雜毛，保持眉毛的輪廓清晰，這樣整個人就可以煥然一新。6.保持你的臉不油膩。在各種社交場合，你應該隨身攜帶吸油面紙，並隨時吮吸，這會讓你的臉煥然一新。7.使用男士香水輕盈優雅，讓男士看起來更有品味和氣質。如果你不把它灑出來，它會讓你更有吸引力。如何保持一個男人松弛的面部皮膚，徹底清潔他的臉，創造完美的皮膚。男人的皮膚通常粗糙，污垢經常附著在皮膚表面堵塞毛孔，導致毛囊和皮脂腺疾病。夏秋季節，新陳代謝加快，隨著紫外線的照射和環境溫度的變化，油脂分泌不平衡，容易產生皺紋、松弛和水腫。清潔是男性皮膚護理的基礎，尤其是剃須前，面部皮膚必須幹凈。洗臉前，用熱毛巾敷在臉上，這樣可以促進毛孔張開。將適量的男士洗面奶放在手掌中，輕輕搓出泡沫，小心、輕柔地按摩臉部，去除毛孔中的污垢。清潔時，最好使用含有水解動物蛋白和水楊酸的保濕洗面奶，它能保濕、保持皮膚水分、消除皺紋、去除深層污垢、保持皮膚光滑柔軟。每周用磨砂清潔一次t形部位(從前額到鼻子)。清潔後，皮膚應立即塗上爽膚水，有效防止皮膚幹燥，恢復表皮脂質層，滋潤皮膚，保持水分平衡，緩解面部壓力，使皮膚清爽舒適。使用乳液形成保護膜，防止水分流失，補充男性皮膚深層水分和營養，防止皮膚松弛和皺紋，改善膚色暗沉，保持皮膚光澤和彈性。此外，因為平時剃須很容易在皮膚上留下小而不顯眼的傷口，剃須後，你必須使用須後水和須後奶來調理和安撫緊張的皮膚，從而恢復其活力和生機。男人也應該戴口罩。越來越多的男性朋友開始關註他們的皮膚，購買一些男性護膚品，有些甚至定期去美容院。美容專傢指出，男性的皮膚問題不亞於女性。如果他們隻使用普通護膚品，缺乏特殊護理，尤其是每周固定面膜護理，一旦他們的皮膚開始老化，它會很快老化，看起來很老。男人不註重嬌嫩的皮膚，但最重要的是及時去除臉上的油膩，以避免青春痘和皮膚傷口發炎。男人應該選擇能去除油脂的面具。清潔面膜是每個男人都需要的，尤其是油性皮膚，它可以彌補不完全的日常清潔& mdash& mdash& mdash由於面膜的作用，皮膚暫時與 氣體隔離，表面溫度上升，毛孔張開，因此清潔面膜中的活性成分可以快速清潔毛孔，並吸走毛孔深處的污垢。在實際使用過程中，男性可能希望根據自己的皮膚狀況來調整面膜。當他們第一次使用面罩時，他們應該專註於護理，1 & mdash最好使用兩次，但也要堅持使用15 & mdash20分鐘。經過一段時間的護理後，男性感覺他們的皮膚狀況有所改善，他們的面部皮膚不太油膩，每天早上洗臉後，5 & mdash皮膚會在10分鐘內變得濕潤，所以你可以每兩周甚至一個月做一次面部護理。同時，男性朋友應該根據他們的皮膚類型選擇面具和使用頻率。油性皮膚的男人應該有1 & mdash使用清潔面膜兩次可以預防黑頭、粉刺、毛孔粗大等問題。因為潔面面膜通常具有吸油或減少油脂分泌的功能，中性和混合性皮膚的男性應每隔1分鐘佩戴一次每兩周使用一次，皮膚幹燥的男性每月使用一次。想瞭解更多保健養生的方法，就到愛養生養身館保健養生養生方法
騰訊娛樂訊 本周二，騰訊視頻《我愛二次元》將進入第二場主題淘汰賽，上周充滿荷爾蒙氣息的“熱血青春”主題一經播出便大獲好評，引發網友集體回憶殺。而本周節目依然亮點滿滿，全新的“玄幻奇緣”主題帶給選手們更多想象空間，《阿拉丁神燈》、《葫蘆娃》等經典作品都將趣味呈現，而嘉賓隊長們也按耐不住戲癮，紛紛變身漫威超級英雄，帶來一場前所未有的開場大戲。然而，這幾位英雄“救人”卻全靠網上接單，於是，“萬磁王”張鐵林和“金剛狼”曹雲金果斷搶起瞭生意；“美國隊長”張峻寧竟和女客戶有著不可告人的關系；“黑寡婦”倪虹潔邊救人還邊直播……可以說，這是“史上最不靠譜”的一批超級英雄瞭！ 漫威的超級英雄系列不僅在全球科幻作品中占有重要一席，更是激發瞭無數人的英雄夢。在本周《我愛二次元》的舞臺上，四位嘉賓隊長也一起過瞭一把英雄癮，隻不過，“穿越”到2088年的這四位“超級英雄”，卻因世界和平而面臨失業，連救人都成瞭全靠在網上接單的私活。 好不容易有人求救，“萬磁王”張鐵林率先接單，火速趕來的他竟借機向被綁架的“客戶”推銷起瞭大力丸，這邊“萬磁王”賣藥的副業紅紅火火，那邊“金剛狼”曹雲金揮舞著利爪便來搶單，為搶生意爭執不下的二人又被“黑寡婦”倪虹潔截瞭胡，誰知這個“黑寡婦”更不靠譜，竟掏出手機做起瞭直播，邊救人還能邊賺禮物，還真是生財有道！ 而最令人震驚的，還屬顏值擔當的“美國隊長”張峻寧，所謂英雄難過美人關，“女客戶”一見到他便激動相認：“那天晚上我們……”話音未落就被“美國隊長”慌忙堵住瞭嘴巴，這曖昧不明的舉動引人無限遐想。 一旁看熱鬧不怕事大的“金剛狼”更是直接爆料：“美國隊長睡粉！”這個驚天大料到底是真是假？“美國隊長”和“女客戶”之間有什麼不可告人的秘密？而這幾個不靠譜的超級英雄真能順利救人嗎？答案都將在節目中爆笑上演！ 漫威英雄來自美國，而葫蘆娃則是國產的小英雄們，也是眾多80、90後的童年回憶，時至今日，依然是國民經典。在本周的《我愛二次元》節目中，周深隊的選手們便對《葫蘆娃》進行瞭前所未有的創意改編。葫蘆娃找蛇精救爺爺竟亂入《白蛇傳》，偶遇千年蛇精白素貞，兩部作品中原本八竿子打不著的兩隻蛇精，竟在選手們的腦洞下實現瞭“魂穿”，還毫無違和感，相當值得期待。 而節目中一人分飾兩“蛇精”的選手邵文溢，更是以專業的話劇功底征服瞭全場，看得倪虹潔一度激動咆哮：“我就沒見過演得那麼好的蛇精，而且不讓人討厭你知道嗎，我要向你學習！”心心念念想演蛇精的倪虹潔隨後走下座位，雖然還是一身黑寡婦的酷帥造型，但絲毫不影響她秒變蛇精，當她以水蛇般的走位扭動全身時，全場都被她笑噴。 值得一提的是，節目錄制當天是倪虹潔的生日，作為壽星竟然不當小公舉，反而爭著演起瞭蛇精，這爽朗又毫無偶像包袱的率真性格，跟祝無雙是一模一樣的瞭！ 《我愛二次元》的舞臺上一直都是高手雲集，而在本周二，蕭蕭隊的佑可貓和集英sc兩組選手被分到瞭同場對抗，一個是b站排名第一的唱見，一個是拿過cosplay最高規格比賽金獎的團隊，兩強相爭之下，共同創造瞭被張鐵林高度評價為“最完整節目”的《阿拉丁神燈》。 面對耳熟能詳的《一千零一一夜》中的經典故事，選手們再次大開腦洞進行創新改編，神奇的阿拉丁神燈裡竟先後召喚出瞭宇智波佐助和陰陽師，而壓軸被召喚出的燈神，口音居然在大碴子味和羊肉串味之間隨意切換，“笑果”驚人，而環環相扣的劇情和收放自如的表演也獲得瞭在場所有隊長們的專業肯定。不過，實力超群的兩組選手，卻還是面臨一去一留的殘酷現實，究竟花落誰傢，懸念即將揭曉！ 如果說，“熱血青春”主題是情懷滿滿，激情迸發的，那麼“玄幻奇緣”主題絕對是腦洞大開，爆笑詼諧的，在這一期裡，所有的節目隻有你想不到，沒有選手和嘉賓們演不瞭，可謂驚喜連連，不容錯過，敬請鎖定周二晚20：00騰訊視頻即將更新的《我愛二次元》吧！ 責任編輯：曹瑞
學生“交警”在指揮交通 閩南網10月24日訊 近日，內蒙古呼和浩特紅旗小學身著“交警”制服的學生指揮交通。據悉，紅旗小學這支小交警隊已經成立約1年的時間，主要在上下學時確保學生遵守交通規則，安全出行。 推薦閱讀：王岐山部署第二輪反腐巡視 雲南、三峽集團等在列
如今越來越多的租房信息通過互聯網平臺發佈，但其中不乏虛假房源、違規發佈等問題。昨日，北京市住建委等五部門就聯合規范互聯網發佈住房租賃信息公開征求意見。征求意見稿擬規定，互聯網交易平臺要進一步規范企業、從業人員發佈住房租賃信息;同一房源不得由同一傢機構(含分支)重復發佈;同一房源由多傢不同機構發佈的應當合並展示;不得發佈法律、法規禁止出租的房源信息。昨日，北京市住建委等五部門就聯合規范互聯網發佈住房租賃信息公開征求意見。北京市住建委相關負責人表示，為進一步規范北京房屋租賃市場秩序，維護租賃當事人合法權益，北京市住建委會同市市場監管局、市互聯網信息辦公室、市通信管理局、市公安局起草瞭《關於規范互聯網發佈本市住房租賃信息的通知(征求意見稿)》，面向社會各界公開征求意見。記者瞭解到，征求意見時間為6月26日至7月2日，社會各界可通過傳真或郵件的方式將書面意見和建議反饋至市住建委。焦點1租房信息發佈人員應持有從業人員信息卡征求意見稿擬對發佈住房租賃信息的主體進行規定，明確通過互聯網交易平臺發佈住房租賃信息的企業要依法登記且正常經營;信息發佈人員持有從業人員信息卡;要編制房屋狀況說明書並留存相關資料備查。同時，要求互聯網交易平臺不得為被列入異常經營名錄或嚴重違法失信名單的;未按規定辦理信息卡或使用他人信息卡的;被住建、市場監管等部門依法限制發佈的企業、從業人員發佈住房租賃信息。當前北京已將“黑中介”列入“八黑”之一。未到有關主管部門登記備案的“黑中介”，其欺騙消費者的手段大多是通過互聯網平臺發佈低租金的虛假房源信息，引誘租客上鉤，再通過設置合同陷阱等侵害租賃當事人權益。中國房地產估價師與房地產經紀人學會副會長柴強認為，征求意見稿中相關規定，旨在強化源頭治理，從源頭上切斷“黑中介”攬客的主要途徑。焦點2下架發佈超過30日的房源信息征求意見稿要求住房租賃企業及時將房屋租賃合同信息錄入北京市住房租賃監管平臺。在互聯網交易平臺房地產經紀機構、住房租賃企業展示房源信息的頁面，也要同步展示企業、從業人員真實合法身份標識、企業投訴受理電話、在本平臺被投訴的記錄、發佈房源信息的數量、行政管理部門提供的信用記錄和合同示范文本。同時，征求意見稿要求互聯網平臺要加強審核、管理住房租賃信息，不得出現違法違規、虛假、重復和“僵屍”房源信息。要求房屋照片與實際相符;租金、傭金等明碼標價;同一房源不得由同一傢機構(含分支)重復發佈;同一房源由多傢不同機構發佈的應當合並展示;下架發佈超過30日的房源信息;不得發佈法律、法規禁止出租的房源信息。中原地產首席分析師張大偉認為，現在二手房交易市場已經相對規范，但租賃市場仍存在不少違規、違法行為，針對互聯網發佈租賃信息進行規范是必要的，也是有利於市場平穩的。焦點3違規發佈3次以上不得在網絡平臺發佈房源征求意見稿還加大瞭對住房租賃企業、房地產經紀機構及其從業人員違規發佈房源信息處罰力度。要求對違規通過互聯網交易平臺發佈房源信息的企業、從業人員，暫停信息發佈1至3個月;違規發佈3次以上的，不得再通過互聯網交易平臺發佈本市住房租賃房源信息。征求意見稿也明確，將建立互聯網綜合治理工作機制，住建、市場監管、網信、公安、通信管理部門加強對互聯網平臺發佈住房租賃信息的監管，綜合運用約談告誡、責令改正、行政處罰、公示曝光、暫停信息發佈等方式加大懲處力度。同時，市住房城鄉建設委通過門戶網站公開已備案的企業名錄和已辦理信息卡的從業人員信息，並向發佈住房租賃信息的互聯網平臺提供信息查詢、驗證接口，逐步建立完善房屋租賃信用管理體系。■相關新聞畢業生租房青睞互聯網目前正值畢業季，畢業生成為租房市場的主要需求群體。記者從多名高校應屆畢業生處瞭解到，互聯網平臺是他們找房的主要渠道。即將在北京工作的畢業生小王告訴記者，他在某網站的租房小組看中一套房東直接發佈的房源，價格在可接受范圍內，“但除瞭房子的基本介紹和照片，沒辦法瞭解到更多的房源和房東信息，所以比較擔心被騙。”另一邊，小王通過中介平臺也看瞭不少房子，“正規的中介比較安全，但價格貴瞭不少。”5月初，張一一(化名)花兩周時間看瞭十幾套房子。“自如、鏈傢的房源都看過，現在租的房子就是通過一傢平臺和房東直接談的。”張一一認為，雖然直租相對便宜，還節省瞭中介服務費，但缺少保障，“如豆瓣租房小組，發佈房源的其實很多也是二房東，所以不是特別靠譜。”不要輕信低價房源針對畢業生租房，近日，北京市住建委發佈一份避“坑”指南。其中提到，大學畢業生需警惕“虛假房源”“黑中介”“二房東”“低租金”“低價房”等陷阱，不要輕信明顯低於市場租金的房源，這些房源可能是“黑中介”“二房東”發佈的“釣魚”信息。查找租賃房源信息，可通過合法經營的房地產經紀機構和住房租賃企業的網站、app、小程序、門店等，輸入租房目標地段、房型、租金區間等條件後進行篩選。此外，也可參照這些企業在網上的報價。查詢到目標房源後，可與網站預留的房源信息聯系人進一步溝通，瞭解確認房屋狀況。值得註意的是，在簽訂租房合同前，應盡量選擇實地看房。關於如何簽訂租房合同，市住建委表示，可登錄首都之窗、市住建委官網和市市場監管局官網查閱、下載房屋租賃合同示范文本，“簽約時不要輕信任何口頭承諾”。簽訂合同後，當事人可通過中介或自行辦理住房租賃登記備案。互聯網交易平臺不得為下列企業、從業人員發佈住房租賃信息●被列入異常經營名錄或嚴重違法失信名單的;●未按規定辦理信息卡或使用他人信息卡的從業人員;●被住建、市場監管等部門依法限制發佈的。互聯網交易平臺應當審核、管理住房租賃信息●房屋照片與實際相符;●租金、傭金等明碼標價;●同一房源不得由同一傢機構(含分支)重復發佈;●同一房源由多傢不同機構發佈的應當合並展示;●下架發佈超過30日的房源信息;●不得發佈法律、法規禁止出租的房源信息。違規處罰●違規通過互聯網交易平臺發佈房源信息的企業、從業人員，暫停信息發佈1至3個月;●違規發佈3次以上的，不得再通過互聯網交易平臺發佈本市住房租賃房源信息;●建立互聯網綜合治理工作機制，綜合運用約談告誡、責令改正、行政處罰、公示曝光等方式;●公開已備案的企業名錄和已辦理信息卡的從業人員信息，建立完善房屋租賃信用管理體系。新京報記者吳嬌穎