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月經持續3-5天才正常 經期補血吃五種甜品 不正確減肥會擾亂內分泌 平衡荷爾蒙4大食物別吃 對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。據報道，女性激素失衡的原因主要有精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞、營養不良 對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。據報道，女性激素失衡的原因主要有精神過度緊張、恐懼、憂傷、環境和氣候改變、長期過勞、營養不良、貧血等，或者患上某些疾病，例如甲狀腺和腎上腺皮質功能異常等。此外，下列三種常見行為可嚴重影響內分泌水平，女性應警惕：不正確減肥方法1、市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致激素失調。2、運動過度運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規則，甚至導致閉經。3、不當行為濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。四大食物最容易讓女性的荷爾蒙失調1、糖2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標簽，避免攝入過多糖分。2、酒精一些研究發現，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。3、油炸類食物薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（fda）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。4、咖啡因咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。月經關乎女性生育，同時也是一些婦科疾病的重要癥狀表現之一。因而許多女性對月經有很高的關註度，隻要稍微出現異常就會非常緊張。月經提前或推遲瞭幾天，經量變多或者變少瞭……這些不大不小的問題總能讓女性困擾：“到底是正常還是不正常？別人的月經也會這樣子嗎？正常的月經到底啥樣？”問：月經持續幾天正常？答：陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。問：一個正常的月經周期是幾天？答：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，隻要月經有規律，均屬正常現象。問：正常經血一般呈什麼顏色？答：經血中除血液外，還含有子內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等，一般呈暗紅色，不凝固。問：正常的月經量是多少？答：正常月經期的經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。問：月經周期變長，經量變少什麼原因？答：引起月經周期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜復雜，有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致的月經稀發，應到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，盡量針對病因治療才能取得較好的效果。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。女性日常要多留心自己的月經變化，一旦出現月經持續時間過長，經量過多或者過少，劇烈痛經等情況一定要及時就醫。問：女性在經期怎樣補血？答：經期補血吃五種甜品山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經癥及面色無華。薑棗紅糖水材料：大棗、幹薑、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒之功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適於月經過多或是功能性子宮出血。韭汁紅糖飲材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。功效：具有溫經、補氣的功效。適於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適於月經過多，貧血及身體虛弱者。

感冒引起中耳炎怎麼辦 中耳炎會引起哪些並發癥 中耳炎是一種常見的五官科疾病，多發於8歲以下的孩子。中耳炎出現耳朵流膿和聽力下降的現象雖然讓人煩惱，但最讓人擔心的還是中耳炎引起的並發癥。在出現並發癥前，患者一般無感覺，一旦發現並發癥後，往往病情 　　中耳炎是一種常見的五官科疾病，多發於8歲以下的孩子。中耳炎出現耳朵流膿和聽力下降的現象雖然讓人煩惱，但最讓人擔心的還是中耳炎引起的並發癥。在出現並發癥前，患者一般無感覺，一旦發現並發癥後，往往病情很嚴重瞭。那麼，中耳炎會引起哪些並發癥？中耳炎會引起哪些並發癥　　一、急性化膿性中耳炎：如果治療不及時、不徹底，則大多可能轉為慢性中耳炎，另外，如果有慢性鼻炎、慢性鼻竇炎及慢性扁桃體炎存在，細菌可能反復侵入中耳腔，並中耳炎潛伏下來導致慢性中耳炎。　　二、慢性中耳炎：按患病時間、病情輕重不同分為三種：單純性，膿瘍性和膽脂瘤性。它們共同的表現是均有耳流膿，反復不止，有時膿液中還混有血性分泌物，另外，有耳鳴及聽力下降，如果出現並發癥，會有眩暈和頭痛。　　三、慢性化膿性中耳炎：可分為顱外並發癥和顱內並發癥。　　四、顱外並發癥有：　　1、各種膿腫，如耳後骨膜下膿腫、顳肌下膿腫、外耳道後壁膿腫等，出現膿腫後，在局部可摸到很軟的包塊，紅腫、疼痛劇烈，並有高燒。如果處理不及時，膿腫向頸部擴散，引起頸部轉動時疼痛，嚴重時會有破壞頸部大血管，導致死亡。　　2、面癱，面神經距中耳腔很近，若損傷它，就會引起口眼歪斜。　　3、迷路炎，如果炎癥向內侵犯，進入內耳會引起迷路炎，導致眩暈和惡心、嘔吐等。　　五、顱內並發癥：包括腦膜炎、腦膜外膿腫及腦膿腫。不論出現哪一種情況，都會有生命危險。中耳炎癥狀　　中耳炎分為非膿性中耳炎和化膿性中耳炎。非膿性中耳炎稱為卡他性中耳炎，化膿性中耳炎包括急性化膿性中耳炎與慢性化膿性中耳炎。中耳炎的癥狀根據中耳炎的種類也顯示不同的癥狀特征。一般情況下，兒童患卡他性中耳炎的癥狀主要是耳鳴、耳悶等，急性中耳炎的癥狀有局部和全身癥狀之分，主要發生在身體虛弱、患有糖尿病的兒童，而慢性化膿性中耳炎的癥狀，兒童表現為耳流膿、耳聾、眩暈、嘔吐等。　　如果出現上述癥狀，父母應帶孩子去醫院就診，醫生會使用耳鏡來檢查患兒的耳朵。假如耳內有滲出物，那麼可收集它們，以鑒別引發癥狀的微生物。醫生可能會讓患兒服用一個療程的抗生素。耳朵滲出的汁液有時可能會在耳內留存長達3個月，所以患兒仍然可能會有部分聽力喪失。耳膜裂開大約一個星期左有就可以痊愈。在孩子發生中耳炎的3個月後。醫生可能會復檢孩子的聽力，以確認是否恢復正常。假如孩子的聽力仍然有問題，那麼其病因可能就是濕耳。　　對於感冒引起中耳炎怎麼辦這個問題，臨床上相關的醫生表示，父母應該幫助孩子積極治療，聽從醫生的指導合理用藥，並讓寶寶做好相關的註意事項，讓孩子在發生中耳炎之後盡量減少並發癥等問題。感冒引起中耳炎怎麼辦　　中耳炎是累及中耳，包括咽鼓管鼓室鼓竇及乳突氣房，全部或部分結構的炎性病變絕大多數為非特異性安排炎癥，尤其好發於兒童。建議父母帶孩子積極治療上呼吸道病灶性疾病。單純型以局部用藥為主，可用抗生素水溶液或抗生素與類固醇激素類藥物混合液。　　中耳炎的常見癥狀：　　1、聽力減退：聽力下降、自聽增強。表現為轉動頭部可時而改善，時而堵塞。如隻有一耳患病，可能長期不被察覺。　　2、耳痛：急性者中耳炎會有持續性隱隱耳痛或時而抽痛，慢性中耳炎患者耳痛則不明顯。本病或伴有耳內閉塞或悶脹感，按壓耳屏可暫時減輕。　　3、耳鳴：多為低調間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳內可出現氣過水聲。　　中耳炎的治療：鼓室成型手術療法。　　優勢：　　1、高效治療中耳炎及並發癥。2、修復聽骨鏈，重建聽力。 3、手術傷害小、並發癥少。中耳炎的註意事項　　一、註意休息，保證睡眠時間。　　二、註意室內空氣流通，保持鼻腔通暢。　　三、積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩隻鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。　　四、遊泳後要讓耳內的水流出，患慢性中耳炎者不宜遊泳。　　五、積極防治感冒。如何預防中耳炎　　經臨床發現，兒童中耳炎發病大多是由感冒引起的，下面介紹一下兒童中耳炎的預防措施：　　1、給孩子洗澡、洗頭時，盡量避免污水流入耳朵。　　2、給孩子喂奶時避免過急或奶嘴上的孔較大，寶寶來不及吞咽而引起嗆咳，使乳汁通過咽鼓管上行引起中耳感染。　　3、給孩子挖耳朵時，動作要輕柔，避免損傷耳內的皮膚粘膜而引起感染。　　4、孩子感冒的時候，要特別註意他的耳部是否有異常，尤其是對得過中耳炎的兒童更要引起重視。　　5、當兒童鼻塞特別厲害時最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和細菌經咽鼓管進入中耳，引致急性中耳炎。擤鼻涕時不要雙手同時擠壓鼻子，應一側一側進行。

秋季養生文章目錄一、寶寶秋季吃什麼好二、寶寶秋季適合吃的蔬菜三、寶寶秋季適合吃的水果寶寶秋季吃什麼好秋季來臨,氣候漸漸涼爽,空氣變得幹燥,寶寶很容易“上火”。由於機體各系統和器官發育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感,他們的鼻喉黏膜嬌嫩,秋風送爽,反倒使他們鼻腔幹燥,喉部發癢,甚至出現幹咳,累及上呼吸道,引發感染;還有的寶寶則出現大便幹結,便秘等癥狀。媽媽們要及時調整飲食,讓寶寶避免“秋燥”。1、多選用清熱祛燥的粗糧雜豆如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等。2、多吃秋季當令的蔬果如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜等,這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用,對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時,胡蘿卜可提供豐富的維生素a,對小兒生長發育很有好處。3、盡量選食滋陰潤燥的葷菜鴨肉、河魚、河蝦等等。4、多在菜裡添加些輔料如銀耳,有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效;芝麻,有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效;藕,是止血、生津的良藥,富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是維生素c最多。寶寶秋季適合吃的蔬菜1、蘿卜蘿卜含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等癥。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。2、海藻海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。3、包心菜包心菜的維生素c的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長發育。其多量維生素c能增強肌體抗癌能力。寶寶秋季適合吃的水果1、蘋果蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,研修班,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。2、石榴性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等癥。3、葡萄性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。4、芒果性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,營養價值很高,含有豐富的維生素和糖分。5、柚子性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口,以含維生素c豐富而著稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。6、檸檬味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物,研修班,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用,故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀大有益處。7、山楂性味酸、甘、微溫,營養極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素c就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。四季養生秋季養生

新華社天津11月9日電 罕見天象“水星凌日”奇景將於北京時間11月11日震撼上演，這是21世紀發生的第4次。前3次分別發生在2003年5月7日、2006年11月9日和2016年5月9日。“水星凌日”是指水星從太陽表面緩緩滑過的現象。與日月食類似，此時太陽-水星-地球位於同一直線。由於水星比太陽小得多，“凌日”時，水星如一顆小黑痣從太陽“臉上”慢慢爬過。中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，“水星凌日”隻發生在5月8日和11月10日前後。每100年，平均發生“水星凌日”13.4次。21世紀共有14次，但多數發生在西半球，我國公眾能觀測到的隻有幾次而已。天文預報顯示，這次“水星凌日”發生在北京時間11月11日晚至12日凌晨，持續時間可以達到5個半小時。太平洋（除西北部）、北美洲（除西部和北部）、南美洲、大西洋、歐洲（除極北部）、非洲、亞洲極西南部、印度洋西部、南極洲可以看到，中國正值夜晚不可見。“雖無緣目睹這一奇特天文景觀，但國外的一些天文團隊和天文機構會發佈實時圖像，我國感興趣的公眾可關註，同時，也可通過豐富的網絡社交平臺追蹤相關消息。”史志成提醒說。據瞭解，我國公眾要想在傢門口一睹“水星凌日”奇景，需要等到2032年11月13日。（記者周潤健）[ 編輯： 羅倫占 ]

據國傢稅務總局網站消息，2016年是推進供給側結構性改革的攻堅之年。一年來，稅務部門認真落實和完善稅收優惠政策，積極推進營改增等各項稅收改革，不斷提升稅收征管服務水平。今年前三季度，全國小微企業享受稅收減免853億元，同比增加120億元，增長16.4%；7-10月，全國資源稅總體減負30億元，降幅22.57%；2016年全年，營改增減稅規模將超過5000億元。　　為扶持小微企業發展，切實減輕企業稅負，稅務部門在增值稅和企業所得稅等主要稅種方面，都對小微企業給予瞭直接減免稅的照顧。特別是近幾年來，小微企業稅收優惠政策的覆蓋面不斷擴大：暫免征收增值稅的月銷售額從2萬元提高至3萬元；減半征收企業所得稅的小型微利企業年應納稅所得額從3萬元躍升至30萬元，覆蓋所有小型微利企業。　　今年以來，稅務部門先後4次對18個省份開展明察暗訪和“回頭看”，促進小微企業稅收優惠政策真正落地。從稅收數據看，稅收政策扶持小微企業發展成效顯著。今年前三季度，全國小微企業享受稅收減免853億元，同比增加120億元，增長16.4%，有力促進瞭小型微利企業向好發展。全國小型盈利微利企業盈利，從一季度末的18%提升到三季度末的20.1%。　　對重點群體、殘疾人、軍轉幹部、隨軍傢屬、退役士兵等創業就業的主體，國傢也通過減免稅消除創業人員的後顧之憂。對失業半年以上的人員，零就業傢庭、享受城市居民最低生活保障傢庭勞動年齡內的登記失業人員，畢業年度內高校畢業生從事個體經營的，在3年內按每戶每年給予8000元，最高9600元的限額稅收減免。對安置殘疾人的單位，實行按實際安置殘疾人的人數限額即征即退增值稅，對安置殘疾人單位給予工資100%加計扣除企業所得稅優惠政策，對殘疾人個人創業給予增值稅、個人所得稅優惠政策等。對軍轉幹部、隨軍傢屬從事個體經營全額免征增值稅、個人所得稅。對退役士兵從事個體經營限額免征增值稅、個人所得稅。2016年前三季度，高校畢業生、失業人員、殘疾人、隨軍傢屬、軍轉幹部、退役士兵等重點特殊就業群體共減免稅收96億元。　　在這些稅收優惠政策的扶持下，小微企業有瞭更大的生存發展空間，企業數量也在不斷增加。稅務登記戶數已由2012年的3460萬戶增加至2016年10月底的4700多萬戶。　　一年來，稅務部門不折不扣落實各項稅收優惠政策扶持創業創新。孵化平臺是創新的土壤。國傢對創業投資企業采取股權投資方式投資於未上市的中小高新技術企業的，可以按照其投資額的70%抵扣應納稅所得額，在股權持有滿2年的當年抵扣該創業投資企業的應納稅所得額。科技企業孵化器、國傢大學科技園提供給孵化企業使用的房產、土地，免征房產稅和城鎮土地使用稅。向孵化企業出租場地、房屋以及提供孵化服務的收入，免征增值稅。研發投入是企業創新的支撐。為鼓勵企業加大研發投入力度，國傢對需要重點扶持的高新技術企業，減按15%的稅率征收企業所得稅，同時，對引領經濟發展具有重要意義的軟件和集成電路產業、技術先進型服務外包企業，實行增值稅即征即退、增值稅留抵退稅、減免企業所得稅等優惠政策。除研發費用加計扣除政策外，還對計算機制造等10個重點行業研發設備實行加速折舊政策，進一步鼓勵企業加大研發投入，今年前三季度，加速折舊政策為企業減稅73億元。　　營改增是深化財稅體制改革的“重頭戲”。今年5月1日起，我國全面推開營改增試點，將試點范圍擴大到建築業、房地產業、金融業和生活服務業，實現瞭增值稅對貨物和服務的全覆蓋，大多數行業都能受益於增加抵扣從而減少重復征稅。從目前情況看，2016年營改增減稅規模將超過5000億元。　　資源稅全面從價計征改革是繼營改增後今年又一項重大稅制改革，7月1日起，在全國范圍推開。從7-10月改革實施情況看，按改革前政策計算，全國129個稅目應征資源稅費132億元，改革後，實際征收資源稅收入102億元，總體減負30億元，降幅22.57%，絕大部分稅目負擔下降。按照改革新設促進資源節約的優惠政策，改革四個月，全國共為充填采礦、衰竭期礦、綜合利用礦等符合條件的企業減免資源稅9628萬元，鼓勵企業充分回收利用尾礦、礦渣等資源，促進資源節約開發和有效利用。